游泳培訓(xùn)手臂入水時(shí)不能拍打水面，或是砸入水中，應(yīng)該銳角入水，平滑入水。

    剛開始學(xué)習(xí)自由泳練習(xí)，不必在意入水角度，先感受手背上的水阻就好

    練習(xí)一段時(shí)間感受到水感后，就開始練習(xí)平滑的入水動作，在入水后平行的往前伸展手臂，不能保持入水時(shí)的銳角角度。

    全浸式游泳強(qiáng)調(diào)重力轉(zhuǎn)移的技巧運(yùn)用，它的寬軌與入水后保持向下伸展的動作是為了更快更容易體會身體側(cè)轉(zhuǎn)和重力轉(zhuǎn)移的關(guān)聯(lián)，體會到這種關(guān)聯(lián)并可以熟練運(yùn)用時(shí)，就沒必要再以這樣的方式入水和進(jìn)一步伸展了。

高肘劃水時(shí)，肩膀受壓力小，游泳培訓(xùn)哪家優(yōu)惠，劃距較長，適合中長距離游泳，但也有些短距離沖刺選手會采用，與換氣技術(shù)配合，一般情況下，直臂劃水更適合短距離沖刺，但也有人在橫渡中使用。

所以，找到適合自己的才是的，練習(xí)時(shí)可以兩種都嘗試，加深理解。

手臂動作的改進(jìn)有三點(diǎn):1:維持身體姿態(tài)平衡，減少劃水與移臂對身體姿態(tài)的影響;

2:提高抱水與劃水效果，游泳培訓(xùn)聯(lián)系電話，在延長劃距與提高劃頻

之間找到優(yōu)策略:

3:降低身體受傷的風(fēng)險(xiǎn)，更有利于肌肉發(fā)力。

蛙泳手臂動作在初學(xué)時(shí)，是為了幫助頭部浮出水面換氣，熟練之后可以體會到手臂動作的“開路"作用，手臂將身體正前方的水向外劃開，并且手臂前伸又將水再次向外破開，減少前方水量，時(shí)間雖短，但可大大減少水阻。

再熟練之后可以體會到手臂外劃后接著向后拉動手臂時(shí)，南城游泳培訓(xùn)，身體被拉向前方的感覺，游泳培訓(xùn)哪家便宜，這是蛙泳手臂動作可以提供游進(jìn)動力的階段，值得珍惜。

手臂與腿同時(shí)伸出時(shí)，手臂前伸會讓身體在作用力下后退，抵消一部分蛙腿的推進(jìn)力，這是造成蛙泳游不快的主要原因之一。

手臂與腿同時(shí)收回，會讓蛙泳的游泳節(jié)奏出現(xiàn)明顯停頓，完全破壞蛙泳游進(jìn)的流暢性。

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