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古法養(yǎng)生的解釋

狹義的養(yǎng)生學(xué)，是指通過非的方法達到提高自康復(fù)能力的學(xué)問。

神養(yǎng) ：包括精神心理調(diào)養(yǎng)、愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。

行為養(yǎng)：包括衣、食、住、行和等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。

氣養(yǎng)： 主要為健身氣功的內(nèi)養(yǎng)功。多涉及了中醫(yī)文化、文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

形養(yǎng) ：主要包括形體鍛煉及體育健身活動。

食養(yǎng)：主要內(nèi)容為養(yǎng)生食品的選配調(diào)制與應(yīng)用，以及飲食方法與節(jié)制等。內(nèi)容包括了醫(yī)、還有藥、食、茶、酒以及民俗等文化。

藥養(yǎng)：主要內(nèi)容為養(yǎng)生藥劑的選配調(diào)制。其制劑多為食性植物藥；其制法也多為粗加工調(diào)劑；其劑型也多與食品相融合。

術(shù)養(yǎng) ：是以上養(yǎng)生之術(shù)以外的一種非食非藥的養(yǎng)生方法，即利用針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養(yǎng)生。

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古法養(yǎng)生

古代的科學(xué)和醫(yī)學(xué)技術(shù)沒有現(xiàn)在這么發(fā)達，平均壽命較低，49歲就算進入老年期了。但在現(xiàn)代人眼中49歲遠遠不算老，如果注意養(yǎng)生，過了49歲之后，生命會進入另外一個新的7年周期。對女性來說，養(yǎng)生的道理沒變，只是不同年齡段有不同的使命。

●問：能介紹一些神秘的方法嗎?

●解答：養(yǎng)生其實很個性化，每個人的體質(zhì)都不同，應(yīng)該先把自己的身體研究透了，明白自己的生命特點，才能讓養(yǎng)生起到真正的作用。

如果按不同的7年周期來講，女性在28歲以前一直是上升期，這個時候，草本美人魚古法姜蒸粉多少錢，注意調(diào)整情緒，保持月經(jīng)周期正常，我主張通過練功的方法來調(diào)整身體就可以，譬如坐禪、打坐等;《南懷瑾：生命的能量來自寧靜(超贊)》從35歲開始，女性的身體開始走下坡路，可以通過一些特別的食補辦法來養(yǎng)血;40歲以后，衰老加劇，要有些適當(dāng)?shù)乃幯a，譬如阿膠比較好，但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用，而且要用黃酒蒸了吃，否則容易上火。

49歲前后，女性進入更年期，這個時候會發(fā)生一些重大的身體變化，可以吃些中藥?，F(xiàn)在西醫(yī)主張雌療法延緩衰老，但國外很多人發(fā)現(xiàn)雌會導(dǎo)致的發(fā)病率升高，所以要慎重。

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古法養(yǎng)生 談辟谷的好處

辟谷是我國古代道家的一種養(yǎng)生方法，近這一養(yǎng)生之風(fēng)開始在一些大城市中滋長起來。那么辟谷的好處到底有哪些呢？辟谷養(yǎng)生的原理是什么呢？本文就將為大家介紹辟谷的好處。

當(dāng)下，一股“辟谷”、“斷食”的養(yǎng)生潮流正在悄然興起。特別是一些體重超標(biāo)的人士，希望通過辟谷法來減肥。那么辟谷的好處都有哪些呢？除了減肥還有沒有別的作用呢？接下來就來聽一下小編對辟谷的好處的介紹吧！

很多人認(rèn)為辟谷就是斷食，其實這種說法是極不正確的?！氨佟本褪桥懦?，“谷”就是指的五谷。在辟谷期間，一般不吃用火烹制的食物。只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黃精等。從而保證身體對能量的正常需求。

辟谷的好處

辟谷的好處之一就是可以將體內(nèi)的、廢渣排出，去除身體多余的脂肪，降低血液中的膽固醇。大家都知道，如果大腸中的積便嚴(yán)重的話，會影響血液的純度，影響皮膚，損害內(nèi)臟，嚴(yán)重的甚至能引起的發(fā)生。所以辟谷可以起到祛病的效果。

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