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九蒸九曬古法

今天早晨，起得有點早，看了一本書。內(nèi)容是一位老中醫(yī)關于女人怎么養(yǎng)好，讓自己的身體的氣血順暢，達到養(yǎng)顏美容的效果。

其間提到一個芝麻九蒸九曬的制作古法，頗為有趣。

我們知道，黑芝麻有烏發(fā)的效果。身邊很多人也有償試過吃黑芝麻，想讓自己曾經(jīng)的一頭秀發(fā)再回來。可是得到的，大家?guī)缀醵家恢抡J同，此舉收效甚微?？梢哉f，沒有用。

畢竟年齡一上來，發(fā)現(xiàn)身邊的人都開始油膩了起來。我也以為自己還是纖細的身材，不曾想，照相的時候也是膀大腰圓。只能感嘆一句，歲月不饒人啊。

書上說，大多數(shù)人會覺得為什么會沒有用呢？就是方法沒有到位。因為芝麻本身是難以消化的食物。有的人吃下去，消化出來的還是芝麻籽。

九蒸九曬的制作古法，制作雖然簡單，但耗時。算算時間，前前后后需得一個多月才能完成。

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古人的養(yǎng)生秘訣

日咽唾液三百口，一生活到九十九。

唾液，即口水，呈半透明液體狀?！掇o?！方忉屨f：“唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成為唾液?！闭３扇嗣刻旆置谕僖哼_1-1.5升。

據(jù)化驗分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(zhì)(粘蛋白、球蛋白)、有機物、氨基酸、硫酸鹽、堿性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及淀粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質(zhì)。中醫(yī)理論認為：唾液從口腔壁涌出后，經(jīng)舌根、咽喉，肺轉(zhuǎn)，進經(jīng)，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣。起到和脾健胃，濡潤孔竅，潤澤四肢五臟，強補元，滑利關節(jié)，補益腦髓的作用。唐代醫(yī)學家孫思邈提倡“早漱津令滿口乃吞之”，美容院美人魚熏蒸姜療哪家好，乾隆皇帝也總結(jié)了“津常咽”的養(yǎng)生秘訣。

現(xiàn)代醫(yī)學認為：唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細菌，滅殺微生物，健齒強，抗病毒，助消化等功能。近年來，美國學者發(fā)現(xiàn)唾液含有能促進神經(jīng)細胞生長和皮膚表皮細胞生長的“神經(jīng)生長因子”和“表皮生長因子”。日本食品研究所發(fā)現(xiàn)“唾液可以消除從氧氣和食物中產(chǎn)生的對人體十分有害的自由基”，為可貴的是，唾液還有很強的效果。

美國喬治亞大學醫(yī)學院的研究表明，致癌作用很強的黃曲毒素和3.4--苯并比及亞與唾液接觸30秒后就會消失，并建議“每口飯好咀嚼30次”。正因為如此，古今中外的養(yǎng)生學者把它譽為：“華池神水”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清潔劑”、“天然劑”等。

所以，“日咽唾液三百口，一生活到九十九”并非侈談。

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千年養(yǎng)生 　　  

養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的產(chǎn)物，其歷史幾乎和中國傳統(tǒng)醫(yī)學的歷史一樣長，或者說它就是中醫(yī)的一部分。養(yǎng)生一詞早見于《莊子》，又稱“攝生”、“長生”等；老子的《道德經(jīng)》首先提出了攝生、長生等養(yǎng)生概念。 養(yǎng)生思想

　養(yǎng)生其實就是保養(yǎng)生命，使生命長存的意思。雖然各家各派養(yǎng)生的方法不同但這個根本目的都是一致的。春秋戰(zhàn)國時期，以老子、莊子為代表的道家思想，和以孔子、孟子為代表的儒家思想是指導當時養(yǎng)生的主流思

想。老子養(yǎng)生思想的是“道法自然”、“清靜無為”、“少思寡欲”，這和道家的功夫是分不開的。莊子繼承了老子的養(yǎng)生觀，在自己的著作中專題論述養(yǎng)生理論，并且提出了有關精神、形體及氣息養(yǎng)生的方法。作為儒家代表的孔子，在養(yǎng)生方面注重人格精神修養(yǎng)和道德的規(guī)范，倡導仁愛精神，用儒家的來加性的修養(yǎng)，終實現(xiàn)“仁者壽”的目標孔子認為人不要過于執(zhí)著，要做到“毋意、毋必、毋固、毋我”，他還說：“君子有三戒，少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得?！边@不僅是做人的道理，也是養(yǎng)生的道理。

 由于古人重視對自然的觀察以及人與自然的和諧統(tǒng)一，在秦漢時期就明確認識到不同的季節(jié)時令要有不同的養(yǎng)生法則，以適應四季的更替.《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春養(yǎng)生，夏養(yǎng)長，秋養(yǎng)收，冬養(yǎng)藏。”就是要人們根據(jù)四季氣候的特點，調(diào)整自己的起居飲食。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中不僅有對養(yǎng)生理論的完備論述，還涉及了許多具體的養(yǎng)生方法，包括精神調(diào)攝、形體鍛煉、飲食調(diào)養(yǎng)、環(huán)境適應季節(jié)養(yǎng)生、起居規(guī)范、針灸、導引氣功、調(diào)養(yǎng)等形成了完整的養(yǎng)生體系。

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