一般學習游泳，開始學的是蛙泳，很少會開始學自由泳，小學生游泳冬令營，這是為什么?因為自由泳比蛙泳更容易學。

自由泳的基礎功夫與游泳的基礎要求完全一致

如果說蛙泳的基本動作很容易掌握，那自由泳的基本功夫才是真正的游泳。

蛙泳是動力在先，漂在后，自由泳是漂在先，動力在后，自由泳先教人適應水，然后才是利用水，然后如魚得水。

蛙泳和自由泳都是很實用的泳姿，而自由泳的游進效益很高。

說起漂，游泳冬令營報名電話，似乎很簡單，但沒有得到足夠重視，這是自由泳難學，學不好的一個重要原因。

    以高肘移臂為例，移臂到頭部上方準備入水時，只要做到銳角入水，入水點就不會太近，也不會太遠，而采用直臂掄臂時，入水點遠，失去了平滑入水的好處，但在短距離沖刺時，速度為王，以高劃頻盡快發(fā)揮體能，強力輸出才是的，效率居于次要位置，此時入水點遠一點也不影響。

    有些人前伸和劃水動作做得非常好，但是走水效果達不到預期效果，是因為手臂前伸和劃水動作沒有形成聯(lián)動，無法形成有效的合力。

可能有的教練會說，打開肩膀，前伸手臂再往前伸一些，可以充分伸展肩膀，拉長身形，延長另一側手臂的劃水距離、

但是，前提要放松，放松更容易感受到動作要領的原因，當手臂用勁前伸，拉長肩膀的時候，這個動作會影響劃水手臂無法自然完成。

雖然不少人挺火用勁拉伸肩膀，增加了肩膀的柔韌度，慢慢伸展肩膀不再需要用勁，不過耗費的時間會久一些，失去了體會側轉與拉伸肩膀的關系。

當前伸手臂進一步前伸，游泳冬令營聯(lián)系電話，拉伸肩膀時，手臂保持放松，用意不用力，東城游泳冬令營，將注意力用在髖部，身體側轉和送髖動作同時進行，好像用臀部將身體往前一樣，用推勁來替代手臂將肩膀往前拉的勁，這樣，不僅輕松還有效率，對體會身體側轉動作也有很好的促進作用。

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