自由泳劃水時(shí)，如果把身體當(dāng)做船，手臂就相當(dāng)于船槳。

如果有一桿超長(zhǎng)的船槳，一直在水中向后劃，那么船身可以一直前行，但這個(gè)假想顯然不可能實(shí)現(xiàn)，因?yàn)闊o(wú)法造出一桿超長(zhǎng)的槳。

但是，少兒游泳訓(xùn)練營(yíng)，人類(lèi)利用假想發(fā)明了螺旋槳，化直為圓，通過(guò)一定傾斜度的槳葉轉(zhuǎn)動(dòng)，又化圓為直，產(chǎn)生了持續(xù)不斷地向后推力。

但手臂無(wú)法變成螺旋槳。當(dāng)船獎(jiǎng)從船頭劃至船尾后就不得不提出水面，才能從船頭入水，繼續(xù)劃水。

于是，出現(xiàn)了S劃水理論。事實(shí)證明，這是一個(gè)失敗的理論，已經(jīng)被游泳理論界拋棄，被游泳選手否定的偽理論。

自由泳換氣一直是一個(gè)難點(diǎn)，但是找對(duì)方法，慢慢就能找到感覺(jué)，然后重復(fù)練習(xí)，今天來(lái)分享一些技巧。

首先要知道，換氣大特點(diǎn)是頭部不能晃，不能左右搖擺，只允許原地以身體中心線(xiàn)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，其次，換氣是鼻子呼氣，出水時(shí)嘴巴呼氣，游泳訓(xùn)練營(yíng)哪家優(yōu)惠，出水后嘴巴吸氣，后，換氣要自然放松，不要使勁大口吸氣，也不要快速呼氣。

仰漂可以讓身體放松，體會(huì)水感，容易呼吸，從趴在水面上的姿態(tài)開(kāi)始，轉(zhuǎn)動(dòng)身體成為仰漂姿態(tài)，南城游泳訓(xùn)練營(yíng)，就可以換氣。轉(zhuǎn)動(dòng)不需要四肢任何動(dòng)作，力量稍微用勁就可以仰面朝天。

自由泳首先要學(xué)會(huì)換氣，然后學(xué)會(huì)身體平直，做到這倆點(diǎn)就可以很輕松的游起來(lái)了，

有些人會(huì)覺(jué)得自己大肚腩，身體發(fā)福，游不起來(lái)，其實(shí)不用擔(dān)心，暑假游泳訓(xùn)練營(yíng)，人能游泳是因?yàn)樗母×Α?br />

全浸式自由泳有一套練習(xí)體系，可以幫助年輕人更容易練習(xí)。

看過(guò)全浸式自由泳視頻的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體上下比起傳統(tǒng)自由泳來(lái)更平直一些，雖然不怎么打腿，但腿不容易下沉，這也是全浸式自由泳游起來(lái)輕松的原因。

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