心理咨詢

社交恐懼癥患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。輕度的社交恐懼癥是不需要去咨詢心理醫(yī)生的，掌握一些小技巧就能自愈。以下做詳細介紹：

去掉自卑增強自信

從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，強迫癥心理咨詢**，常常會使自己不愿多說話。另外要增強自信，從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，強迫癥心理咨詢機構，反之則自卑。

心理咨詢

　 教授以為，與心情共處是一門藝術，每個人都要學會它?！芭c心情打交道是一個很大的學識，要成為心情的主人，就要學會運用心情、借力心情，乃至可以用它來進行創(chuàng)造?！北确剑糜哪姆绞教幚砼c化解心情，會使自己更有魅力、更具活力與創(chuàng)造力。

　　怎樣接收焦慮？簡而言之，即是與它做兄弟，“怎么對待兄弟，就怎么對待心情”。不要趕走它，而是體會它、感觸它，以活躍的方式表達心情，盡量寫下來、說出來。

　　感到內心的焦慮后，以活躍的方式來表達、感觸這份心情，去注意它給自己帶來啥樣的改變，比方身體在這種心情之下呈現(xiàn)了啥樣的姿勢?心跳有啥改變?呼吸也有了啥樣的改變?這是接收、體會心情的過程?；钴S的方式還有很多，比方站在鏡子前，觀察鏡中的自己，瞳孔和五官有無改變?臉色有沒有改變?手心在微微出汗嗎？

　　教授指出，強迫癥心理咨詢，這種表達與宣泄不同。宣泄也是一種表達方式，比較簡單、原始。表達心情則是人類的一種較高1級的表達。比方申小姐，如果她睡不著就起身，看看書、做點慢運動，這即是一種接收，也有助于減輕并接收她的焦慮。這些活躍的方式帶來的即是：焦慮逐漸化解，你漸漸與它成為兄弟。

愛，是連接萬靈之靈！

無論你在哪里，我們都可以在此相遇；

田子君愛的療愈系列經(jīng)典課程——《愛的奇跡》

《愛的奇跡》是一場沐浴愛、滋養(yǎng)愛的心靈之旅。全程將以愛的強大能量幫你清理心靈深處成長的傷痕，障礙，解除對生命的制約與限制，提升你的內在能量，幫你知、行、意合一，身心靈如同大自然的四季，自然有規(guī)律的循環(huán)，強迫癥心理咨詢 案例，不抗拒，不拒絕，自由、自在跟隨你的心靈去覺知、洞見、顯現(xiàn)愛自己、愛家人、愛世界、愛朋友、愛事業(yè)及金錢的健康、富足和喜悅。

親愛的，你知道嗎？

你越懂得愛與分享就會越喜悅和富足；你越努力付出愛，愛越會以百倍的智慧回饋到你的生命。

今天，當你看到我們的這份分享，這是在說你內在愛的頻率是和我們相同的，是你愛的潛在能量流讓我們在此刻相遇。請順應你的愛，和我們一起分享愛的奇跡，讓奇跡在你的生命中發(fā)生吧！

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