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我們要面對(duì)的不是*1癥這個(gè)名稱,而是其后面的人,以及這個(gè)人全部生命中的生離死別與愛(ài)恨情仇。跟這些相比,“抑1郁癥”三個(gè)字太窄了,也太淺了。
100多年前,*心理咨詢哪家好,弗洛伊德以其豐富的經(jīng)驗(yàn)和敏銳的直覺(jué),發(fā)現(xiàn)了哀傷(mourning)與*(depression)的差異。前者是正常的情緒低落,而后者是病理性的。能夠充分哀傷的人,就不會(huì)*。
成長(zhǎng)必須以哀傷為代價(jià)。所有文明的儀式行為,都是為了以哀傷對(duì)付喪失。成人儀式對(duì)孩子、婚禮對(duì)單身、產(chǎn)假對(duì)女孩等諸如此類儀式,雖步步驚心卻步步成長(zhǎng)。如果這些儀式還是不能讓我們跟過(guò)去一刀兩斷,那*就是我們對(duì)喪失所做的最有1效的補(bǔ)償。
產(chǎn)后*狀況
1.愛(ài)哭的媽媽
癥狀:沒(méi)有特別悲傷的事,就不自覺(jué)地淚流滿面。有時(shí)是因?yàn)檫^(guò)于疲憊,有時(shí)只為了別人的一句無(wú)心之言,就會(huì)覺(jué)得傷心掉淚。
緩解對(duì)策:不要勉強(qiáng)自己,一定要堅(jiān)強(qiáng)地克制情緒,如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力,就大哭一場(chǎng)來(lái)釋懷吧!
2.煩躁的媽媽
癥狀:芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線,莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒,網(wǎng)上*心理咨詢,丈夫、婆婆,甚至連小嬰兒都可能會(huì)成為吵架對(duì)象。
緩解對(duì)策:放松情緒,靜觀改變,也許新生活并沒(méi)有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說(shuō)吧!
3.憂心忡忡的媽媽
癥狀:第1一次當(dāng)媽媽,第1一次接觸小嬰兒,難免會(huì)對(duì)育兒生活缺乏信心??墒?,過(guò)于杞人憂天的狀態(tài)是無(wú)法好好擔(dān)負(fù)起育兒大任的喲!
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