東莞飯?zhí)贸邪局v講能減肥的水果

4、葡萄柚

??葡萄柚C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因為空腹可能受不了酸度，引發(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果你大量吃，對健康也不是太好。

5、檸檬醋

??一種檸檬醋，可以減肥養(yǎng)顏美容，而且還是連皮榨汁營養(yǎng)。檸檬耐久易保存，含豐富的C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑發(fā)生的機率，并有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也是種健康食品，飯後小喝一杯讓自己更具元氣，也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

6、西瓜

??西瓜能夠幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，大良團餐服務，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多余的水分，使功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸，有功能，團餐服務哪家好，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。

企業(yè)為什么要將食堂承包出去？

食堂承包是指企業(yè)、工礦、、事業(yè)單位、酒店等企事業(yè)單位或團體組織根據(jù)需要將食堂承包給的餐飲公司來經(jīng)營管理，然后選擇餐飲公司所提供的各類菜式就餐消費。

如何選擇承包食堂公司：

1、承包食堂公司是否具備成型、穩(wěn)定和品種齊全，因為做任何生產都需要利潤來維持，利潤從哪里來呢？是剝削工廠員工還是賺取物料中間商批發(fā)的差價呢？是我公司首要考慮的因素。因為具備集中采購大量批發(fā)的大型物流中心是能否保證飯菜質量的關鍵。

2、承包飯?zhí)霉臼欠窬邆涑晒Φ娘執(zhí)霉芾砟Ｊ?，在承包飯?zhí)霉臼欠窬邆涑晒Φ娘執(zhí)霉芾砟Ｊ剑且M行重點評估的內容，因此要求承包飯?zhí)霉窘庹f及提供管理模式，并實地考查管理藏匿的實話效果。

3、必須實地考查承包飯?zhí)霉镜耐顿Y規(guī)模，審慎評估承包飯?zhí)霉镜慕?jīng)濟實力，參觀所承包的食堂對照其宣傳資料是否相符。

東莞市德膳源膳食管理服務有限公司是一家從事工廠、學校、醫(yī)院、銀行等企事業(yè)單位食堂承包管理、食材配送、咨詢的自產自銷機構.主要業(yè)務：東莞飯?zhí)贸邪瑬|莞食堂承包，東莞膳食公司，廣州工廠食堂承包，歡迎來電咨詢

健康所需要的9大飲食伴侶

人的一生中離不開飲食，團餐服務管理，美味的食物能提供給人體必需的營養(yǎng)物質。香港《商報》近期為讀者介紹了健康人生所需要的“飲食伴侶”：

??深綠色蔬菜——菠菜

??菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時應該食用的佳食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人

??能增強體質：菠菜中含有豐富的蛋白質，可促進身體發(fā)育，使人精力旺盛。

??：菠菜可以清理腸胃中的熱毒，避免，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，團餐服務方案，常吃也不用擔心發(fā)胖。

??保護視力：缺乏維生素A會導致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A，可降低退化的危險。

??穩(wěn)定情緒：菠菜中豐富的維生素A、C和B族維生素可以幫助人從焦躁不安的狀態(tài)中走出來，趕走緊張的情緒，改善憂郁的心情。

??生健康寶寶：菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免寶寶發(fā)育缺陷，還能降低新生嬰兒患病的幾率。

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