超人漂對初學者來說，5分鐘就可以掌握，漂浮是為了更輕松的游進，所以漂起來后，身體側轉，手臂劃水，腿部打水，身體可能又下沉，這需要重新找回身體平衡。

笨方法:

腿下沉就輕輕打腿，腳掌向下壓水后下本身上浮。

巧方法:

手臂移臂至頭部上方，完全放松，一對一游泳教學哪家好，重力作用下，上半身下沉，上浮。

手臂在完全放松下，移臂到頭部上方時才能發(fā)揮出手臂重力的作用。

隨著下水次數(shù)增加，劃水動作和身體側轉的熟練，南城一對一游泳教學，換氣會變得輕松一點，但還是會偶爾嗆水。

在這個階段頭部已經沒有上抬的本能沖動，但仍無法做到波谷換氣，可以將目標定的更加實際一些，一對一游泳教學哪家強，在轉頭換氣時，一對一游泳教學在哪，下巴挨著肩膀頭，看向斜后上方45°左右，可以順利換氣。

這個階段主要學會轉頭換氣的情況下，掌握兩側轉氣。

這樣有利于始終保持正確的游進方向。

單側換氣在短距離看不出來，長距離會容易偏離方向。

轉動需要一個中心軸，這個軸是身體中心線。

身體從一側切換到另一側，應以穩(wěn)定的中心線為軸轉動，軸越穩(wěn)定，重力轉移效果越好。

不少人要么找不到階段的感覺，要么是鐘情于階段的滑行，無法進入第二階段。如果身體側轉動作處于階段，那游進時不過是在兩條軌道上前行。只有做到以身體中心線為軸的身體側轉，才可以做到平滑游進，身體始終在一條軌道上效高游進。

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