體能訓(xùn)練器材有哪些

　　1、依據(jù)體育運動的項目分類這是將所有與同一運動項目有關(guān)的器材和裝備等歸為一類的"方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。

　　2、依據(jù)體育器材的性質(zhì)分類一般可分為特定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。

　?。?）特定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產(chǎn)生分歧而需事前加以特定器材的牌號(商標(biāo))、生產(chǎn)廠家及規(guī)格型號；

　?。?）自備器材類是運動員自己使用的器材，膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器方案，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；

　?。?）場地器材類是指競賽和訓(xùn)練場館的設(shè)施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；

　　3、其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓(xùn)練、健身活動、體育游藝用器材。依據(jù)體育器材的用途分類分為競技體育器材、體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復(fù)器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。

叉杠綜合訓(xùn)練器上的叉杠，主要是用來做引體向上的但是它的練習(xí)方法還有很多種，如：

（1）站在叉杠下面，跳躍，兩手抓住橫把，兩臂伸直，身體自然懸垂，雙腿并攏，膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器哪家好，做直腿團體動作，膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器報價，使腳尖能夠碰到撗把為較好，然后緩慢放下雙腿恢復(fù)起始狀態(tài)，這個動作主要鍛煉腹肌、腰關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。

（2）站在叉杠下面，跳躍，兩手抓住橫把，兩臂伸直，身體自然懸垂，云南膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器，屈肘做引體向上至大小臂呈直角，在這種狀態(tài)下，雙腿前后交替擺動這個動作主要鍛煉上臂肌肉和腰背部肌肉。

前推、高拉（前）、高拉（后）、低拉、蝴蝶夾胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、雙杠、腿部側(cè)向伸展等；可綜合訓(xùn)練腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形體，增強協(xié)調(diào)性。配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇；有氧動作引體向上.雙杠.仰臥起坐，啞鈴小飛鳥等。無氧動作可做蝴蝶臂，前推，高拉.手肌.腿肌等十幾種無氧力量動作。

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