隨著下水次數(shù)增加，劃水動(dòng)作和身體側(cè)轉(zhuǎn)的熟練，換氣會(huì)變得輕松一點(diǎn)，但還是會(huì)偶爾嗆水。

在這個(gè)階段頭部已經(jīng)沒(méi)有上抬的本能沖動(dòng)，但仍無(wú)法做到波谷換氣，可以將目標(biāo)定的更加實(shí)際一些，在轉(zhuǎn)頭換氣時(shí)，一對(duì)一游泳教學(xué)多少錢，下巴挨著肩膀頭，看向斜后上方45°左右，可以順利換氣。

這個(gè)階段主要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)頭換氣的情況下，掌握兩側(cè)轉(zhuǎn)氣。

這樣有利于始終保持正確的游進(jìn)方向。

單側(cè)換氣在短距離看不出來(lái)，一對(duì)一游泳教學(xué)哪里有，長(zhǎng)距離會(huì)容易偏離方向。

自由泳游進(jìn)時(shí)，身體以中心線為軸側(cè)轉(zhuǎn)，身體的重力向支撐線轉(zhuǎn)移，并以支撐線和中心線為軌道，由動(dòng)力線上提供的推力前進(jìn)。

支撐線、中心線、動(dòng)力線是有距離的，要達(dá)到效高的游進(jìn)，必須要做到兩點(diǎn):

1:三條線平行;

2:三條線盡量靠近。

注意，不是說(shuō)三條線上的動(dòng)作靠近，而是力量盡量靠近。

三條線雖然有距離，但不能交叉，保持平行，力量才能往一處使，有利于形成很大合力。

自由泳首先要學(xué)會(huì)換氣，一對(duì)一游泳教學(xué)費(fèi)用，然后學(xué)會(huì)身體平直，做到這倆點(diǎn)就可以很輕松的游起來(lái)了，

有些人會(huì)覺(jué)得自己大肚腩，身體發(fā)福，南城一對(duì)一游泳教學(xué)，游不起來(lái)，其實(shí)不用擔(dān)心，人能游泳是因?yàn)樗母×Α?br />

全浸式自由泳有一套練習(xí)體系，可以幫助年輕人更容易練習(xí)。

看過(guò)全浸式自由泳視頻的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體上下比起傳統(tǒng)自由泳來(lái)更平直一些，雖然不怎么打腿，但腿不容易下沉，這也是全浸式自由泳游起來(lái)輕松的原因。

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