對社交恐懼癥的治1療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。森田療法

森田認為，由于患者對事、對人、對己過分敏感而產(chǎn)生的某些神經(jīng)癥狀?；颊叽蠖鄶?shù)有一種疑病心理，追求完善，追求舒適，常對自己的健康狀態(tài)過分擔(dān)心。常把自己正常變化如心跳快些等誤認為病態(tài)，并集中精神注意這些表現(xiàn)，從而出現(xiàn)焦慮和緊張，使不適的感覺進一步增強，導(dǎo)致各種主觀癥狀越來越明顯。這種惡性循環(huán)就是森田所說的“精神交互作用”。森田療法對社交恐懼癥的指導(dǎo)意義在于，告訴我們要接受社交中的“膽怯、緊張、心理不安”，這一既定事實，不再把其當(dāng)作身心異物加以排斥，不再關(guān)注體察心理癥狀，而是要帶著緊張、膽怯象正常人一樣交往，順其自然，武漢最著名的心理咨詢**，為所作為，使癥狀在不知不覺中消失。

羅杰斯對“自我實現(xiàn)的人”的評述：

自我實現(xiàn)是人類最基本的動機，人是積極主動、自我實現(xiàn)和自我指導(dǎo)的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征：

①、樂于接受一切經(jīng)驗；

②、時刻保持生活充實；

③、信任自己機體的感受；

④、有較強的自由感；

⑤、有高度的創(chuàng)造性了。

行為主義學(xué)派：消除不良行為。

行為主義者認為：咨詢目標(biāo)應(yīng)該以行為名稱來描述，武漢哪里心理咨詢好，這些行為是具體的、可觀察的、可測量的。除非這些可觀察的行為出現(xiàn)改變，否則咨詢就不能算成功。

出入商務(wù)區(qū)的白領(lǐng)，衣著光鮮、沉著自信，武漢心理咨詢?nèi)ツ睦锟孔V，但內(nèi)心卻對前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人，武漢心理咨詢中心，衣食無憂、兒孫滿堂，卻整日擔(dān)心健康會不會出問題，甚至擔(dān)憂家人可能會出意外——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。

美國心理學(xué)家馬斯洛指出，安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，支撐起生命和心理健康”。

擁有它的人，主觀滿意度高，樂觀自信。

缺乏它的人，生活滿意度低，焦慮恐懼。

安全感有時是外在的，比如擔(dān)心失戀、失業(yè)、生病等——這些擔(dān)心有明確的對象，通過改善環(huán)境可以重新獲得。有些安全感是內(nèi)在的，例如家財萬貫卻常被貧窮的噩夢驚醒，這種不安全感來自脆弱的內(nèi)心。

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