一般有兩個問題:

1:手臂前伸后不再進一步前伸，游泳培訓(xùn)怎么報名，從而使得身體側(cè)轉(zhuǎn)變得突兀;

2:手臂前伸后進一步前伸，帶動身體側(cè)轉(zhuǎn)，同時中心部位發(fā)力，開始腿部打水，另一條劃水手臂沒有及時跟上節(jié)奏，處于抱水階段，此時會出現(xiàn)整體游進節(jié)奏卡頓的情況。

回想面對鏡子時的場景，兩條手臂都向上伸展，一條維持不動，另一條做抱水動作，在抱水將要完成時，另一條手臂繼續(xù)向上伸展，南城游泳培訓(xùn)，帶動身體側(cè)轉(zhuǎn)，與此同時，已經(jīng)完成抱水動作的手臂順勢做推水動作。

很多人會覺得自由泳換氣較難，嗆水也難，關(guān)鍵是換氣不熟練就沒法長游。

所以今天來說說換氣練習(xí)過程，希望對小伙伴有所幫助。

入水后，剛開始學(xué)習(xí)換氣的人，不抬頭幾乎不可能，人的本能就是要抬頭才放心，別說不抬頭可能嗆水，抬頭都有可能嗆水。

所以，下水后抬頭換氣不要過于擔(dān)心，暑假游泳培訓(xùn)班多少錢，當(dāng)忍不住抬頭時，讓頭轉(zhuǎn)成仰面朝天的姿態(tài)，舒服換氣。

自由泳和仰泳的姿態(tài)切換必須掌握，作為自由泳游累時的休息，快速轉(zhuǎn)向都非常有用。

階段的目標(biāo)是不再抬頭。

前伸不單單是拉長身體，保持流線型這么簡單。

手臂入水后應(yīng)當(dāng)前伸，游泳培訓(xùn)哪家便宜，更重要的是隨著打腿和劃水的進一步前伸。

推力線和中心線、支撐線是有距離的。

自由泳時，推力不像蛙泳那樣在身體正后方，而是在側(cè)面。也就是說，劃水可能會影響中心線和支撐線偏離方向。

游泳時身體側(cè)轉(zhuǎn)有限度的，所以需要手臂做進—步前伸的動作，利用前伸來引導(dǎo)側(cè)轉(zhuǎn)傳遞而來的力量。

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