疲倦了，但是就是睡不著，這極有可能是心理暗示在作祟，那么，江漢心理，哪些心理暗示更容易引起失1眠呢？又有什么好辦法的辦法能有效緩解這種癥狀呢？1.多慮心理。一些人由于童年時(shí)受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷刺激而感到害怕，正規(guī)的青少年心理咨詢(xún)，出現(xiàn)了怕黑不能入睡的現(xiàn)象，雖然隨著年齡增長(zhǎng)逐漸好轉(zhuǎn)，但成年后，他們往往多思多慮，一旦受到某種類(lèi)似兒童時(shí)期的創(chuàng)傷性刺激，就會(huì)使被壓抑在潛意識(shí)中的童年創(chuàng)傷性心理反應(yīng)再現(xiàn)，重演童年時(shí)期的失1眠現(xiàn)象。

2.害怕心理。人的大腦皮層的高1級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮與抑制兩個(gè)過(guò)程?！芭率?眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失1眠，想入睡”的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過(guò)程，青少年心理健康，因此，越怕失1眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，青少年心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，故而就更加失1眠。

心理咨詢(xún)

馬斯洛認(rèn)為咨詢(xún)的終1極目標(biāo)是協(xié)助求助者發(fā)展成為一個(gè)健康、成熟而能自我實(shí)現(xiàn)的人。

羅杰斯提出，咨詢(xún)應(yīng)使求助者變得可以自主，不過(guò)分苛求，而整個(gè)人可以有較好的組織和整合?！　?/p>

帕特森認(rèn)為咨詢(xún)的目標(biāo)是協(xié)助求助者成為一個(gè)負(fù)責(zé)、獨(dú)立、能自我實(shí)現(xiàn)的人，使之有能力決定自己的行為。

馬斯洛認(rèn)為“自我實(shí)現(xiàn)的人”的共同特點(diǎn)：

良好的現(xiàn)實(shí)性知覺(jué)；

樂(lè)于接納自然、他人和自己；

自發(fā)性、單純性和自然性。

傳統(tǒng)心理治療技術(shù)存在很多錯(cuò)誤和缺陷，比如精神分析療法事實(shí)上并不存在，包括其創(chuàng)始人弗洛伊德在內(nèi)，未見(jiàn)發(fā)表任何成功心理治療案例。封志宏導(dǎo)師在發(fā)表于《心理醫(yī)生》雜志的一篇文章“精神分析理論的錯(cuò)誤”中描述，弗洛伊德最著1名的案例是《少女杜拉的故事》，弗洛伊德在這本書(shū)中說(shuō)：“這本病歷是我迄今為止完成的最成功的一部病歷”。
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