骨質(zhì)增l生的產(chǎn)生是增強(qiáng)穩(wěn)定性和對抗腰椎壓力的一種反應(yīng)。椎間盤突出后，纖維環(huán)松弛，椎間盤抗壓性和穩(wěn)定性均減弱，因而出現(xiàn)骨質(zhì)增l生。即是五椎間盤突出，只要腰椎退變椎體的穩(wěn)定性發(fā)生改變，也會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)增l生。椎管狹窄按照病因分類為先天l性椎管狹窄和繼發(fā)性椎管狹窄。椎管狹窄是指椎管、神經(jīng)根管、椎間孔狹窄引起的神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)等壓迫綜合征。當(dāng)椎間盤。纖維環(huán)、關(guān)節(jié)突和韌帶退變等，均有可能壓迫椎管而致椎管的管徑變小而狹窄。

破l裂的半月板如部分滑入關(guān)節(jié)之間，使關(guān)節(jié)活動(dòng)發(fā)生機(jī)械障礙，妨礙關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)，形成“交鎖”。在嚴(yán)重創(chuàng)傷病例，半月板，十字韌帶和側(cè)副韌帶可同時(shí)損傷。半月板損傷的部位可發(fā)生在半月板的前角、后角、中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。多數(shù)有明顯外傷史。急性期膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛、腫脹和積液，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙。

腰椎退變的預(yù)防

加強(qiáng)肌肉鍛煉：強(qiáng)有力的背部肌肉，可預(yù)防腰背軟組織損傷，上下樓痛調(diào)理，腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，此時(shí)有助于減輕腰椎的負(fù)荷?？梢詧?jiān)持游泳或做飛燕點(diǎn)水運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持在床上做橋式運(yùn)動(dòng)。較好的鍛煉比如游泳，可以借助水的浮力，將腰椎的受力減到zui低，同時(shí)又鍛煉了腰背肌肉。寒冷、潮濕季節(jié)應(yīng)該及時(shí)注意保暖，以免風(fēng)l寒潮濕侵襲人體的患病部位，同時(shí)，避免勞累誘發(fā)本病的復(fù)l發(fā)。

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