足球場人造草坪
中國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“?！倍际翘叩囊馑迹熬稀笔乔蛎?。“蹴鞠”一詞早記載在《史記匪漲亓寫》里，漢代劉向《別錄》和唐人顏師曾為《漢書 .枚乘傳》均有記載。到了唐宋時期，“蹴鞠”活動已十分盛行 ，成為宮廷之中的高雅活動。1958年7月，國際足聯(lián)現(xiàn)任阿維蘭熱博士來中國時曾表示：足球起源于中國




















桌球臺

戴維斯首先意識到了控制主球走位的重要性。在此之前，打斯諾克臺球的普遍策略是在將明顯可以打進的球入袋之后做一桿斯諾克防守。而喬·戴維斯通過良好的意識和精湛的桿法控制主球的走位，兒童籃球架，連續(xù)得分能力明顯增強，大大提高了斯諾克運動的水平。從此斯諾克臺球才開始在英國興盛起來，并流行到世界各地。

斯諾克錦標賽肇始于1916年，兒童籃球架可升降，當時舉辦了首屆英格蘭業(yè)余斯諾克錦標賽。1927年，在喬·戴維斯等人的努力下，屆斯諾克臺球世界職業(yè)錦標賽在倫敦成功舉辦，并由喬·戴維斯本人獲得，贏得6.10英鎊（今約200英鎊)的獎金。喬·戴維斯是出色的斯諾克選手之一，在其1946年淡出世錦賽時，之前歷屆世界職業(yè)錦標賽的都為其獲得。

使用器械要牢記“四注意”

注意一：不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說根本不參加體育鍛煉的老，首先要選擇適合自己的運動項目。

注意二：鍛煉定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。

注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有和心臟病的老，運動后還要走一走，自制兒童籃球架，緩沖10分鐘左右。

注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

器械平時還要注意：社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運動（也可稱之為無氧運動）、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。

使用這些器械可以幫助人們生物力學病、能量過剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類器材的功能，我們把社區(qū)“健身路徑”中的運動器械分為四個類型。

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