心理咨詢

折疊按咨詢的規(guī)模1、個體咨詢 2、團(tuán)體咨詢折疊

按咨詢時程1、短程咨詢 1~3周

2、中程咨詢 1~3月

3、長期心理咨詢 3月以上折疊

按咨詢形式1、門診心理咨詢 2、電話心理咨詢 3、互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢

任務(wù)目標(biāo)折疊任務(wù)心理咨詢總體任務(wù)：提高個人心理素質(zhì)，使人健康、愉快、有意義地生活下去，簡單來說就是助人自助。心理咨詢第一任務(wù)：幫助求助者認(rèn)清自己的內(nèi)、外世界。

有的人，你發(fā)發(fā)脾氣可以起到很好的作用，但有的人，你發(fā)脾氣不會起任何好作用，ta除了能在那一刻輕松占領(lǐng)你的理智和處理問題的頭腦以外，還會傷害對方好重，而這些愿意忍受你發(fā)脾氣的人，通常都是你身邊最親近的人，試問如果不愛又何來包容呢？還由著你內(nèi)心的頑皮小孩子任性胡鬧？

他們是愿意用默默的愛包容你的人。如果你覺察不到這一點，就勢必在每一次發(fā)脾氣的時候，把他們當(dāng)做是慣性的垃圾桶，還認(rèn)為可以毫不顧忌的發(fā)泄壞情緒？說盡世間你能找到的、收羅來的一切惡毒的話，來釋放你的壞情緒?？珊蠊兀?/p>

事后，青春期心理咨詢，你看著他們因為你釋放發(fā)泄的負(fù)能量與不良情緒無比苦痛，你又會傷心，難過，自責(zé)，覺得如此不應(yīng)該……有這樣的自我覺察很好，那么就要學(xué)會控制脾氣與情緒，學(xué)會安撫那樣的內(nèi)在自我，那個小孩子，盡我們所能讓ta平靜下來，而不是讓ta駕馭你，對嗎？

元朝張光祖在《言行龜鑒》中也提到：“君子所養(yǎng)，要令暴躁邪僻之氣不設(shè)於身體。”由此可見，除了要學(xué)會包容，高三考前心理輔導(dǎo)，寬容之外，就算是為了我們擁有一個健康的體魄，也是需要合理科學(xué)的調(diào)節(jié)我們的情緒的。

樂觀分為氣質(zhì)性樂觀和樂觀解釋風(fēng)格。

氣質(zhì)性樂觀是由Scheier等人首1次提出，指的是對未來良好的總體期望，認(rèn)為好事發(fā)生的概率要比壞事情發(fā)生的概率要大，側(cè)重于一種穩(wěn)定的人格特質(zhì)，青少年心理咨詢網(wǎng)站，是單位的雙極連續(xù)譜。即一邊是樂觀，另一邊是悲觀。Scheier等人認(rèn)為，樂觀的人在困難的條件下會繼續(xù)堅持自己的目標(biāo)，心理，并且會采取有效的策略，調(diào)整自我狀態(tài)，盡最1大努力來實現(xiàn)自己的目標(biāo)。對于樂觀解釋風(fēng)格來說，賽里格曼認(rèn)為樂觀就是一種解釋風(fēng)格，不是人格特質(zhì)，樂觀的人會將消極的時間或體驗歸因于外部、暫時的和特殊的因素。生活中我們所提到的樂觀，大部分都是這種情況，這種解釋風(fēng)格其實并不利于我們的成長，相反Scheier等人提出的觀點是有建設(shè)性的觀點，突出了個體在事情中的主體作用，可以使我們更好的認(rèn)識自己。

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