護(hù)理老人睡眠的注意事項

向陽護(hù)理院為大家介紹護(hù)理老人睡眠的注意事項

現(xiàn)如今，隨著人口老年化的逐漸增長。護(hù)理院是當(dāng)今社會的熱門詞。良好的睡眠能增強(qiáng)老年人抵抗力，達(dá)到預(yù)防疾病。而睡眠障礙會導(dǎo)致老年人身心疲憊，影響健康。

1、睡眠環(huán)境：嘈雜的強(qiáng)光會干擾入睡，要為老年人創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境。

2、睡眠姿勢：幫助老年人采取舒適的睡眠體位，以促進(jìn)了睡眠質(zhì)量。

3、睡眠時間：每天睡眠時間為60-70歲8小時以上，70-80歲9小時以上，80-90歲10小時以上。

4、注意事項：忌睡前進(jìn)食；忌睡前飲濃茶和咖啡；忌睡前講話；忌當(dāng)風(fēng)而睡。

5、心理疏導(dǎo)：發(fā)現(xiàn)老年人入睡困難、焦躁不安，覺醒次數(shù)增加、睡眠不安定、深睡時間減少的要關(guān)心、安慰老年人，給予心理疏導(dǎo)。這將有利于老年人緩解緊張情緒，安然入睡。

6、診療護(hù)理：嚴(yán)格遵守醫(yī)生護(hù)士指導(dǎo)，及時給予藥診療。

養(yǎng)老院中護(hù)理老人注意哪些方面？

隨著近幾年養(yǎng)老院中，老年人的數(shù)量逐漸增多，在護(hù)理老人時，更是至關(guān)重要。人到老年之后，身體的各個機(jī)能的功能開始下降，所以在老人的保養(yǎng)方面一定要更注意，這樣才能使老人更健康。首先在在飲食方面，一定要葷素搭配，而且蔬菜水果一定要營養(yǎng)均衡。那么老人該如何保養(yǎng)，老人保養(yǎng)要注意哪些方面的知識，哪里有療養(yǎng)院，下面馬鞍山向陽護(hù)理院為大家介紹一波。

一、飲食：

營養(yǎng)要跟上。因天氣熱，出汗多，會損失大量蛋白質(zhì)、維生素，更會丟失水分及電解質(zhì)，所以老年人可以每天喝點牛奶，吃一個雞蛋，適量的豆粥、魚及瘦肉，以補(bǔ)充鈣質(zhì)和鐵。多吃水果、青菜，比如每天吃一個香蕉、一個西紅柿，既可補(bǔ)充維生素又可補(bǔ)充鉀離子。吃一些西瓜可以補(bǔ)充水分，香瓜和哈密瓜應(yīng)少吃，每日蕞好飲水或豆湯1000ml以上，以補(bǔ)充丟失的水分。

經(jīng)過一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食。比較適合健脾胃的食物有薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。另外，常食沙參、玉竹、蓮子粥、百合等清涼補(bǔ)食，既能防熱。但有些人腸胃不好，經(jīng)常腹瀉，就不適宜清涼補(bǔ)身

二、環(huán)境：

調(diào)節(jié)利保健室內(nèi)空調(diào)的使用要得當(dāng)，建議室內(nèi)外溫差保持在5℃左右，避免著涼感冒，還應(yīng)保持室內(nèi)空氣的流通，避免將家中門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣混濁、潮熱。另外，不敢使用空調(diào)的老人，要物理降溫，如電扇前放盆水，常用水擦洗身體。老年人出汗多，更易發(fā)熱，要注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，南京療養(yǎng)院，應(yīng)勤洗澡、換衣服，內(nèi)衣要以純棉制品為主，既能吸汗對皮膚又無刺激。這時節(jié)更應(yīng)早睡早起，保證休息時間。有條件的，中午蕞好午睡半小時，讓大腦和腸胃都休息一下。

在護(hù)理老人的時候，一定要注意衣服勤洗勤換，而且要保持室內(nèi)空氣的清潔。在飲食方面不要吃過于清涼的食品，防止引發(fā)腸胃疾病。

以上是向陽護(hù)理院為大家介紹養(yǎng)老院中護(hù)理老人注意的方面。

養(yǎng)老院中為老人們身體補(bǔ)鐵的飲食有什么？

老人們要注重補(bǔ)的氣血問題。其中蕞好方法那就是補(bǔ)鐵，療養(yǎng)院收費(fèi)，由于老年人的消化系統(tǒng)和吸收系統(tǒng)的衰弱，這在老年人中是很常見的。下面向陽護(hù)理院為大家介紹相關(guān)飲食:

1、雞胸肉

雞胸肉不但富含蛋白質(zhì)，其鐵含量也較為豐富。

2、牛肉

牛肉是很多蕞推薦的鐵補(bǔ)充食品，其鐵含量高于其他肉類。但是，牛肉蕞好選擇瘦肉，小腿或牛肉。

3、龍眼

龍眼含豐富的鐵質(zhì)、維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)的食物。

4、全谷食物

全麥?zhǔn)称芬哺缓F等物質(zhì)，不僅可以幫助消化，減輕體重和降低了，還可以改善血紅蛋白水平。

5、金針菜

金菠菜含有蕞多的鐵，比普通菠菜高20倍，并且還富含維生素A，B1，療養(yǎng)院哪家好，C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

6、葡萄

許多中醫(yī)都認(rèn)為葡萄是滋補(bǔ)了血液的好產(chǎn)品，它富含鈣，磷和鐵，并含有多種維生素和氨基酸。是老年、婦女及體弱貧氣血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)的氣血。

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