具有強(qiáng)迫型人格的我們在日常生活中更常常表現(xiàn)出極度追求完i美，苛求細(xì)節(jié)，非常注重計劃性的特征，而這種特征讓我們的日子過得糾結(jié)而沉重，也讓我們周圍的人感到處處掣肘，如芒在背。嚴(yán)重程度的強(qiáng)迫i癥有時更會影響到生活的方方面面，那么強(qiáng)迫的本質(zhì)到底是什么，如何才能擺脫強(qiáng)迫i癥為心靈減負(fù)，怎么不斷完善自我成了你我生活中非常大的疑問。

內(nèi)向外向的區(qū)分

外向和內(nèi)向的性格特征是人類個性理論的一個緯度。使內(nèi)向性和外向性兩詞普及的是心理學(xué)卡爾·榮格，雖然對此普遍的理解和心理學(xué)的使用與他初始的含義不同。外向型性格表現(xiàn)為外向，健談，婚姻情感心理咨詢，精力充沛的行為模式，而內(nèi)向型性格表現(xiàn)為更保守和孤獨(dú)的行為模式。事實(shí)上，幾乎所有的綜合模型都以各種形式了這一概念。

內(nèi)向和外向通常被視為一個單獨(dú)的連續(xù)體。所以要么外向，要么內(nèi)向。榮格和MBTI的提出者提出了不同的觀點(diǎn)，并表示每個人都有一個外向的一面和內(nèi)向的一面。不同于直接通過人際交往行為來判定，榮格認(rèn)為外向的人傾向于將注意力和精力在外部世界，包括外在的人，物和環(huán)境等，而內(nèi)向的人則較為關(guān)注自我的，主觀的內(nèi)部心理狀況，包括內(nèi)心情感、思想等。兩種類型的個體在自己偏好的世界里會感覺自在、充滿活力，而到相反的世界里則會不安、疲憊。

另一個觀點(diǎn)提出，并不是每個人都可以很容易地歸類為內(nèi)向型性格和外向型性格。人的性格類型可以以可預(yù)測的方式發(fā)生變化，即性格內(nèi)外向是通過情境觸發(fā)出來的。舉個例子，參加一個正式的晚宴，每個人都正經(jīng)未作于桌旁，這會讓我表現(xiàn)得內(nèi)向。但是這并不代表我很焦慮，很防御，或者是我說的比較少。這僅僅是因?yàn)槲矣X得，我對在這種特定的情境下成為焦點(diǎn)不敢興趣，因?yàn)槲覜]有g(shù)et到任何讓我覺得有益，心理咨詢，讓我獲得成就感，或者是興奮感的點(diǎn)。

      很多的家長都會要求自己的孩子聽話，卻不重視孩子自己的想法，伊德康心理咨詢認(rèn)為，這樣久而久之會影響孩子的自我表達(dá)，漸漸的壓抑自己的情緒。
      伊德康心理咨詢曾為一個患抑郁i癥的孩子做輔導(dǎo)，這個孩子從小就一直非常懂事聽話，泰安焦慮心理咨詢，父母也一直對此感到欣慰。但孩子卻越長大越陰郁，發(fā)展到很難開心起來，青少年抑郁心理咨詢，整天覺得很痛苦。在咨詢的過程中我發(fā)現(xiàn)這個家庭中夫妻雙方關(guān)系很緊張，卻因?yàn)楹⒆佣鴾惡线^日。孩子也十分害怕父母吵架，所以一直努力克制自己的情緒，爭取表現(xiàn)到非常好，不讓父母再為自己而煩心。但長期地自我壓抑，卻讓原本天性樂觀的孩子變得高興不起來了。
      對于這樣的情況，伊德康心理咨詢建議，家長應(yīng)學(xué)習(xí)調(diào)控自己的情緒，在孩子面前想暴怒時可以先走到一旁深呼吸、喝一杯水給自己時間冷靜下來。理智考慮此時怎樣的處理更有利于達(dá)到教育目的，而不是進(jìn)行單純宣泄情緒。理清思緒后再重新面對孩子。

心理咨詢-伊德康心理-婚姻情感心理咨詢由泰安市伊德康心理研究院提供。泰安市伊德康心理研究院是山東 泰安 ,咨詢、調(diào)研的見證者，多年來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實(shí)守信的方針，滿足客戶需求。在伊德康心理領(lǐng)導(dǎo)攜全體員工熱情歡迎各界人士垂詢洽談，共創(chuàng)伊德康心理更加美好的未來。