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1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。2）能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，1像“蘋果療法”、“七日斷食法”。3）多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

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