次之，留意產(chǎn)后媽媽的身子干凈衛(wèi)生。夏季等產(chǎn)后媽媽身子能支撐，就可以洗淋浴，但絕對(duì)不可以洗坐浴，防止臟水流進(jìn)內(nèi)引發(fā)感柒。天津月子護(hù)理建議天冷時(shí)，哪里有月嫂培訓(xùn)班，則每過2-3天擦洗身就可以了。但絕對(duì)不可以不許產(chǎn)后媽媽沖澡或是做個(gè)人清潔。尤其是要確保清潔，每一天用溫水或千分之一高溶液清洗，月經(jīng)帶要勤洗，常換衛(wèi)生紙巾。假如會(huì)有水腫或感腫漲痛疼時(shí)，可以用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外用。上廁所后要防止污染創(chuàng)口，濮陽月嫂培訓(xùn)班，擦洗應(yīng)該從前往后，便后清理創(chuàng)口及外。若傷口發(fā)炎化膿時(shí)，要立即去醫(yī)院。生產(chǎn)后因新陳代謝旺盛、汗多是正常的現(xiàn)象，當(dāng)汗?jié)褚挛飼r(shí)要立即更換衣物。

刨腹產(chǎn)后6個(gè)月是媽媽體重控制的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)候健身減肥事半功倍。媽媽們可以適當(dāng)減少一些食量，但是要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時(shí)應(yīng)該采取有效的運(yùn)動(dòng)減重方式，比如游泳、瑜伽等。

畢竟刨腹產(chǎn)后要更注意傷口的護(hù)理，所以媽媽們切莫在傷口恢復(fù)，容易的時(shí)間點(diǎn)上去減肥，不但減肥不了，還會(huì)影響產(chǎn)后傷口的恢復(fù)！

其次，要留意營養(yǎng)調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)后飲食同產(chǎn)前相同，非常關(guān)鍵。臨產(chǎn)前除保持自身的需要外，還需要提供胎寶寶的成長發(fā)育。天津月子護(hù)理建議而生產(chǎn)后要填補(bǔ)懷孕和分娩的耗損，修復(fù)身體，又要養(yǎng)育寶寶，確保的供給，所以生產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充也應(yīng)重視，哪里有月嫂培訓(xùn)班，生產(chǎn)后幾日應(yīng)吃易于消化，含有營養(yǎng)而不油膩的食材為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)后媽媽的食欲逐漸加食量。為了媽媽和寶寶的身體健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食材。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、蔬菜和水果等。營養(yǎng)與膳食要組合恰當(dāng)，哪里有月嫂培訓(xùn)班，多元化，葷素菜都吃。不必忌食，并且要多喝湯水，以確保的分泌。育兒嫂要留意不可以由于產(chǎn)后媽媽熱或是貪吃，而給其冷食吃，過于刺激的食材對(duì)產(chǎn)后媽媽的身子可能會(huì)產(chǎn)生很大影響。


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