很多女性在懷孕前腰肢纖細(xì)，但在生完孩子后，不管怎么努力，肚子似乎再也回不去了，甚至有的女性生完孩子好幾年，肚子依然跟懷孕幾個(gè)月似的。其實(shí)這很可能是“產(chǎn)后腹直肌分離”。

一般期間腹部逐漸隆起，腹壁皮膚隨之發(fā)生相應(yīng)擴(kuò)張，孕晚期腹直肌間距增大，超過(guò)2cm，產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，我們稱之為“腹直肌分離”。有的產(chǎn)后媽媽腹直肌分離不是很嚴(yán)重，所以自然恢復(fù)也能恢復(fù)好。但是更多的產(chǎn)后媽媽由于期營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，脂肪慢慢堆積，所以腹直肌分離比較嚴(yán)重，光是依靠自然恢復(fù)很難恢復(fù)到從前。

1、刨腹產(chǎn)后2個(gè)月后適當(dāng)減重

刨腹產(chǎn)后2個(gè)月媽媽的身體有一定的恢復(fù)，這個(gè)時(shí)期除了檢查喂養(yǎng)，是可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，并減少一定食量，改善飲食結(jié)構(gòu) ，但是一切飲食和運(yùn)動(dòng)都要以寶寶的健康成長(zhǎng)為先。

2、刨腹產(chǎn)后4個(gè)月加大減肥力度

這個(gè)時(shí)候可以像以前減肥一樣，可以適量減少食量和適度增加運(yùn)動(dòng)。建議剖腹產(chǎn)媽媽白天的時(shí)間，可以在腹部位置使用束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品，產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，藉由強(qiáng)勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，三門峽產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，同時(shí)幫助腹直肌及左右恢復(fù)原狀。

現(xiàn)如今有很多年輕朋友的生活工作的壓力都比較大，尤其是生完孩子后，孩子的吃穿住行基本都是1筆較大的開支。所以說(shuō)必須要認(rèn)真努力工作才能夠保證生活水平，那 如此一來(lái)就必須要請(qǐng)育兒嫂來(lái)照顧孩子了。育兒嫂這一個(gè)行業(yè)也是在近些年來(lái)特別的火熱，下面天津月子會(huì)所就帶大家一同學(xué)習(xí)下住家育兒嫂的工作職責(zé)都有哪些？育兒嫂通俗說(shuō)是保姆，只不過(guò)現(xiàn)如今的保姆都必須要實(shí)行考證才能夠上崗的，同時(shí)培訓(xùn)期間都必須要熟練掌握寶寶的有很多護(hù)理知識(shí)，如此一來(lái)才能夠有資格去做育兒嫂。


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