何為心理健康?

世界衛(wèi)生組織這樣給“健康”下定義:健康是指一個(gè)人生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都達(dá)到一個(gè)完好的狀態(tài)，武漢田子君心理咨詢，只有同時(shí)具備健康軀體和健康人格的人，才能適應(yīng)多變的社會(huì)。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織的口號(hào)是:“健康的一半是心理健康!”

所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最1佳狀態(tài)。

心理健康十要素:

1.有充分的自我安全感。

2.充分了解自己，并對(duì)自己的能力作出恰當(dāng)?shù)墓纼r(jià)。

3.生活目標(biāo)切合實(shí)際。

4.不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境。

5.能保持人格完整與和諧。

6.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。

7.能保持良好的人際關(guān)系。

8.能適度表達(dá)和控制自己的情緒。

9.在符合集體的要求下，能積極地發(fā)揮個(gè)性。

10.在不違背社會(huì)的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn):

判斷一個(gè)人的心理是否健康，是看他或她與大多數(shù)人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括:

1.智力正常

2.情緒穩(wěn)定樂觀

3.人際關(guān)系和諧

4.行動(dòng)自覺果斷

5.熱愛學(xué)習(xí)、生活和工作

6.正確的自我觀

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