焦慮和郁悶是兩種獨立的情緒和障礙，田子君**的心理咨詢，但在實際中兩者往往同時存在。在美國，95%以上的郁悶癥病人至少存在一種焦慮1癥狀，20-65%的焦慮1癥病人也存在著郁悶。另外焦慮和郁悶有許多的重疊癥狀?！　≡谟魫炁c焦慮出現(xiàn)的先后上，有許多基礎(chǔ)研究得到的數(shù)據(jù)支持焦慮1癥狀先于郁悶癥狀。行為學(xué)研究顯示，靈長類幼兒與母親分離后，首先表現(xiàn)的是抗1議，而抗1議是焦慮的原型;然后才表現(xiàn)失望，而失望則是郁悶的原型。在面臨應(yīng)激源時，在初期還不能確定失去幫助時而感到焦慮，只有無望變得明顯時才出現(xiàn)郁悶。

　　關(guān)于郁悶、焦慮的相關(guān)研究非常豐富，早在1934年Lewis就提出了兩組癥狀間的連續(xù)性。認為焦慮1癥狀從整體或部分上是郁悶的一部分。國內(nèi)袁永貴等人的研究發(fā)現(xiàn)，一切郁悶癥病人均存在焦慮1癥狀，一切焦1慮癥病人也存在郁悶癥狀。

專注能防強迫1癥

　　趙小姐有個“毛病”：物品必須掛在指1定的地點，田子君心理咨詢師，水杯必須放在辦公桌的右上角，換了個位置，就會覺得渾身不舒服，田子君知名心理醫(yī)生，非得將它放回原位才安心。

　　她每天都被困擾得無法安心工作，于是家人帶她去山東德州市第二人民醫(yī)院就診，該院副院長、心理學(xué)**于建新說，這是典型的強迫1癥。多表現(xiàn)為強迫自己去做已經(jīng)完成的事情，雖然感覺這樣做法無意義且不合理，田子君心理咨詢，卻不能克制，愈是企圖努力抵1制，愈感到緊張和痛苦。

　　于建新表示，精神治1療對于強迫1癥有明顯效果。強迫1癥主要是完美心理在作怪，克服完美心理，是治1療強迫1癥的有效方法。同時多做積極心理暗示。

　　此外，培養(yǎng)做事專注的習慣，比方說在鎖門時如果你在想其它問題，回憶起來，往往就不知道答案，久而久之形成或加劇強迫1癥1狀。所以鎖門時很專注地做，回憶時就不會模糊不清了，也就不會出現(xiàn)強迫1癥狀。

田子君知名心理醫(yī)生、田子君心理咨詢由武漢市洪山區(qū)田子君心理咨詢互助中心提供。田子君知名心理醫(yī)生、田子君心理咨詢是武漢市洪山區(qū)田子君心理咨詢互助中心（www.tzjxl.com）今年全新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯(lián)系電話，索取聯(lián)系人：田老師。同時本公司（www.hyqgxlzx.com）還是**從事武漢婚姻情感心理咨詢，武漢婚姻情感心理咨詢中心，武漢婚姻情感心理咨詢機構(gòu)的廠家，歡迎來電咨詢。