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是在一定時期，一定范圍內記載下來的某些項目的績。一定時期是指某一年、或第幾屆運動會。一定范圍是指從基層單位、省市、以至、洲、世界等。用時間、距離、重量、環(huán)數等客觀標準來確定成績的運動項目，一般有紀錄和世界紀錄（公路自行車等因條件不固定而沒有和世界紀錄）。

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2．用肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。

(二)動作要領

動作要連續(xù)、均勻，頻率由慢到快，共享按摩椅維修，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過大。

運拉法

用一手握住被者關節(jié)遠端肢體，智能按摩椅維修，另一手握住關節(jié)近端肢體，在關節(jié)的生理活動范圍內作被動性運動的手法為運拉法。

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將運動員分為若干組，在同一時間內，分別進行各個項目的比賽，福安按摩椅維修，賽完一項后，商務按摩椅維修，各組依次輪換再進行另一項比賽。例如體操比賽中安排雙杠、跳躍、單杠3組輪換等。這種方法能節(jié)省比賽時間，但由于運動員參加比賽項目的順序不同，條件不夠均等。

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