熱敷：用熱水袋加熱小腹，每次申請(qǐng)半小時(shí)，注意水溫不要太高，以免。服用：如果子宮收縮疼痛影響休息和睡眠，應(yīng)通知醫(yī)務(wù)人員，必要時(shí)，可使用輕度鎮(zhèn)靜需注意，必須由醫(yī)生，切忌自行服藥。中藥針灸：針灸關(guān)元、三陰交、足三里等穴位，還可緩解產(chǎn)后子宮收縮痛。產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品心理護(hù)理：轉(zhuǎn)移注意力，深呼吸法消除產(chǎn)婦緊張情緒，提高對(duì)疼痛的忍耐力。

如果寶寶只是輕微的，正規(guī)產(chǎn)康加盟哪個(gè)好，爸爸媽媽可以在輔食中多添加一些纖維素含量高的食物，正規(guī)產(chǎn)康加盟哪個(gè)好，同時(shí)讓孩子多喝水。如果寶寶的情況比較嚴(yán)重，那么就可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露來(lái)緩解寶寶的情況。乳糖不耐受寶寶因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶，所以就沒(méi)有辦法將乳糖酶進(jìn)行分解和消化，所以腹部才會(huì)出現(xiàn)脹痛或者腹瀉等消不良的情況。如果寶寶是因?yàn)檫@種情況腹部圓滾，那好的辦法就是補(bǔ)充外源性乳糖酶或者是轉(zhuǎn)成乳糖奶粉進(jìn)行喂養(yǎng)。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)逛街：事實(shí)上逛街是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。少則一兩個(gè)小時(shí)，多則三四個(gè)小時(shí)，這樣不停地走動(dòng)可增加腿部力量，消耗體內(nèi)多余熱量。一項(xiàng)調(diào)查顯示，女性在每周徒步逛商場(chǎng)的過(guò)程中，虞城產(chǎn)康加盟哪個(gè)好，平均步行不少于7000步，正規(guī)產(chǎn)康加盟哪個(gè)好，會(huì)消耗約385卡路里熱量。因此，只要握緊你的荷包，多逛逛街也是個(gè)不錯(cuò)的減肥良方。跑步：跑步可能是幾乎每個(gè)人都嘗試過(guò)的減肥方法了，但事實(shí)上卻很少有人能堅(jiān)持下來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步不但可以幫助身體消耗多余的脂肪還有利于四肢的勻稱。重要的是經(jīng)常跑步鍛煉的人有一種由內(nèi)而外的朝氣和活力。當(dāng)然這個(gè)跑步力度還是要適量了，速度一定要很慢，根據(jù)自己的體質(zhì)而行。

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