熱敷：用熱水袋加熱小腹，每次申請半小時，注意水溫不要太高，以免。服用：如果子宮收縮疼痛影響休息和睡眠，應通知醫(yī)務人員，必要時，可使用輕度鎮(zhèn)靜需注意，必須由醫(yī)生，切忌自行服藥。中藥針灸：針灸關元、三陰交、足三里等穴位，還可緩解產(chǎn)后子宮收縮痛。產(chǎn)后恢復產(chǎn)品心理護理：轉移注意力，深呼吸法消除產(chǎn)婦緊張情緒，提高對疼痛的忍耐力。

如果寶寶只是輕微的，正規(guī)產(chǎn)康加盟哪個好，爸爸媽媽可以在輔食中多添加一些纖維素含量高的食物，正規(guī)產(chǎn)康加盟哪個好，同時讓孩子多喝水。如果寶寶的情況比較嚴重，那么就可能需要在醫(yī)生的指導下使用開塞露來緩解寶寶的情況。乳糖不耐受寶寶因為體內缺乏乳糖酶，所以就沒有辦法將乳糖酶進行分解和消化，所以腹部才會出現(xiàn)脹痛或者腹瀉等消不良的情況。如果寶寶是因為這種情況腹部圓滾，那好的辦法就是補充外源性乳糖酶或者是轉成乳糖奶粉進行喂養(yǎng)。

產(chǎn)后運動逛街：事實上逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多余熱量。一項調查顯示，女性在每周徒步逛商場的過程中，虞城產(chǎn)康加盟哪個好，平均步行不少于7000步，正規(guī)產(chǎn)康加盟哪個好，會消耗約385卡路里熱量。因此，只要握緊你的荷包，多逛逛街也是個不錯的減肥良方。跑步：跑步可能是幾乎每個人都嘗試過的減肥方法了，但事實上卻很少有人能堅持下來，長期堅持跑步不但可以幫助身體消耗多余的脂肪還有利于四肢的勻稱。重要的是經(jīng)常跑步鍛煉的人有一種由內而外的朝氣和活力。當然這個跑步力度還是要適量了，速度一定要很慢，根據(jù)自己的體質而行。

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