盤氏瑤醫(yī)告訴你腹直肌分離有什么危害？

1、腰背痛：

腹直肌分離程度越大，盤氏瑤醫(yī)，腹部肌肉越弱，對軀干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的負擔，容易出現(xiàn)腰背痛，進一步限制了其活動、哺乳等日常行為。

2、 臟器移位：

腹直肌分離嚴重者還可使內部臟器下移，盤氏瑤醫(yī)產后恢復中心怎樣，如，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不l良等消化系統(tǒng)癥狀。

3、體形臃腫：

大肚腩，使產后媽媽失去自信。

盤氏瑤醫(yī)告訴你產 后 康 復 6 大 指 標

1、恢復　　懷孕后，關節(jié)變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，變寬、變形、髖關節(jié)位移，很多媽媽都變成了“大屁股”骨架。

2、腹直肌分離恢復

　　在期間，腹白線松弛，連接力量下降;同時，由于內逐漸長大的胎兒撐起腹壁，使之承受的壓力日漸增大。導致腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限，盤氏瑤醫(yī)是否正規(guī)，結果左右兩邊的腹直肌(上圖紅色部分)分開，形成腹直肌分離。

3、養(yǎng)護

　　分娩可能造成易位甚至脫垂，這種更常見于多產、少運動、體能較弱的媽媽。復舊不良的產后媽媽，容易導致不絕，甚至引發(fā)一些婦科類疾病。

4、保養(yǎng)

　　產后恢復的重點就在于、等內臟的恢復。通過恢復訓練，讓盆底肌產生有規(guī)律的收縮運動，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復彈性，不斷改善、增強對內臟的支撐度。使肌體活性增強，有效幫助產胡恢復到產前緊閉、緊縮的狀態(tài)。盆底肌在規(guī)律收縮運動的同時也促進了內的血液循環(huán)，從而對起到保健作用。

5、產后身材恢復

　　這個是媽媽們關心的問題了，想要好身材，運動一定不能少。然而，身材的恢復也與、腹直肌分離恢復等等密不可分。產后幾個月了肚子還像6個月一樣大，就要考慮是不是腹直肌分離的問題了。胯大屁股肥，可能跟你的恢復不良有關。弄清楚原因，再運動。當你的、腰腹、內臟的生理機能恢復以后，才可以循序漸進開始運動哦。

6、產后維養(yǎng)

　　產后出現(xiàn)松弛情況尤其多，同時還會伴隨著產后變形，產后漏尿、產后道壁膨出、產后脫垂、產后陰吹等情況……這都與盆底肌及養(yǎng)護有關。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復很重要。

產后康復

產后康復，目前沒有十分明確的定義，一般是指女性產褥期保健項目的延伸和拓展，無嚴格的時間限制，盤氏瑤醫(yī)產后康復，一般指產后一年內。它對于產后形體恢復、骨骼恢復、心理恢復，產后常見疾病的預防與治療等具有重要意義。

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