盤氏瑤醫(yī)告訴你為什么要做產(chǎn)后恢復?      

產(chǎn)后康復關乎到女性的健康！　　

醫(yī)學調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國女性的很多疾病是因為產(chǎn)后恢復不良留下的隱患。國際機構調(diào)查表明，生產(chǎn)之后沒有及時進行產(chǎn)后康復，沒有及時對身體進行調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)婦的體形體質將不易恢復。

導致疼痛、脫l發(fā)、便l秘的發(fā)生率高達22%，頭暈、頭疼的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;較嚴重的是各類疼痛癥，大約增加了30%。因產(chǎn)后恢復不良引起各種后遺癥，盤氏瑤醫(yī)，對一生的健康產(chǎn)生巨大的影響。

盤氏瑤醫(yī)告訴你

在日常生活中，盤氏瑤醫(yī)可信嗎，我們很多媽媽認為“卸貨”以后，身體沒有異樣，就不用再去做康復檢查？

小編的回答是肯定的：錯，因為分娩對身體造成的損傷，恢復如果欠佳，不一定馬上會有明顯的病癥表現(xiàn)，所以需要通過產(chǎn)后常規(guī)檢查才能確定身體的恢復情況，以免因為自己對產(chǎn)后身體恢復的認知盲區(qū)，而錯過了好的康復時期，隨意說產(chǎn)后康復不可馬虎。

盤氏瑤醫(yī)告訴你如何自測有沒有腹直肌分離？

仰臥位，雙腿彎曲，露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入臍下2指處，盤氏瑤醫(yī)研究院，身體放松，將上身抬起，盤氏瑤醫(yī)蘇州，下頜抵胸。

以兩手指觸壓，感覺兩側腹肌向中間擠壓手指。

若感覺不到擠壓，將手指向兩邊挪動，直至找到緊張的肌肉，測量兩側肌肉的距離。

在產(chǎn)后5~9周可出現(xiàn)腹直肌分離。2指以上提示可能存在腹壓、盆底壓過高等情況。

正常：2指以內(nèi)。

需改善：2-3指。

注意不可進行軀干彎曲和扭轉的負重練習，因為會加狀。

需就醫(yī)：3指以上，屬于比較嚴重的腹直肌分離， 可能會引起疝l氣，需要就醫(yī)。

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