青?？记皽p壓親子關(guān)系調(diào)節(jié)

    （一）釋放壓力心理狀態(tài)，以平常心態(tài)看待今年和初中升高中。 將小考當(dāng)大考，西寧親子關(guān)系調(diào)節(jié)，大考當(dāng)小考；臨考輕輕松松，想的越低，考試場充分發(fā)揮越好。每一年，今年充分發(fā)揮的好，考的好的，通常是良好的心態(tài)好，被父母與老師覺得是大大咧咧，不愿事的小孩。實(shí)際上這類寶寶的不愿事，便是不愿結(jié)果的那一類小青海考前減壓孩。 

    （二）積極主動的自我暗示我己經(jīng)做好準(zhǔn)備，今年只需能考源于青海考前減壓已的一切正常水準(zhǔn)就行。無論考試的結(jié)果，我都是有對應(yīng)的高校上；臨考胡思亂想，親子關(guān)系調(diào)節(jié)咨詢，只能無緣無故的浪費(fèi)時(shí)間，錯(cuò)過良好的機(jī)會哦！和活力；重要的是竭盡全力做好眼下的事兒，掌握好今日，昨日沒法后悔莫及，將來不能把控，我可以做好的就是目前的。

    （三）只問辛勤耕耘，不談獲得按步就班地去備考，看看書，去做題。不許自身發(fā)愣，沒去考慮到考試結(jié)果。我只要臨考備考。 

    （四）心態(tài)調(diào)整，調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)計(jì)劃和學(xué)科看不進(jìn)書，我便做青?？记皽p壓題；做題實(shí)際效果不佳，我就去做套卷；文史類看不進(jìn)，我調(diào)節(jié)去搞理工科學(xué)科；看不進(jìn)書，靜不下來心，我便高聲誦讀，任何東西都搞不懂時(shí)，便去誦讀輕松一點(diǎn)的必記背語文課文等；或是不好，我就去鍛煉身體。

青?？记皽p壓親子關(guān)系調(diào)節(jié)

    因?yàn)槲覀兊那罢靶蕴熨Y沒有被完全開發(fā)設(shè)計(jì)，因此 在考試以前，全部考生都多多少少有青海考前減壓一些壓力，可是因?yàn)樾郧椴灰粯?，每一個(gè)考生抗壓能力和解壓方法迥然不同。

    一號考生：平常學(xué)習(xí)就迎難而上，他不用催促就一直為自己壓力學(xué)習(xí)，因此臨考他的壓力是非常大的，抗壓能力三分。解壓方法：考試前必須 家長具體指導(dǎo)他適度釋放壓力，多去玩，青?？记皽p壓維持情況就可以。

    二號考生：平常便會勤奮學(xué)習(xí)，但是他做什么事全是取悅家長高興，考試時(shí)害怕的沒有考試成績，是家長的體會?？箟耗芰ξ宸帧＝鈮悍椒ǎ捍笈R考他會積極寬慰你，沒事兒的沒什青?？记皽p壓么問題。做為家長在測試前也不用催促他學(xué)習(xí)，只必須 和他和氣的常規(guī)共處就可以。

    留意飲食臨考幾日，總惦記著為艱辛的自身改進(jìn)一下膳食，提議或是等考過吧！能夠給自己搭配一些營養(yǎng)膳食，也一定要留意，假如飲食與平常習(xí)慣區(qū)別太大，或是搭配不科學(xué)，輕則會覺西寧考前減壓得身體不舒服，親子關(guān)系調(diào)節(jié)收費(fèi)，重則有可能會出現(xiàn)腹瀉、尿頻尿急等明顯危害測試的事兒產(chǎn)生，因此還是要保證有效適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。忌過多食療！ 

    健身運(yùn)動關(guān)鍵看本人習(xí)慣，我當(dāng)初是每日行走三十分西寧考前減壓鐘或是有時(shí)候跑步，盡管很冷，可是走完后以后基本上學(xué)習(xí)培訓(xùn)的疲勞感就消化吸收掉了，疲勞感西寧考前減壓也有一定的減輕。

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