盤氏瑤醫(yī)告訴你，瑤醫(yī)的起源

瑤醫(yī)瑤藥首先是作為一種適應(yīng)自然、征服自然所必需的技能而存在的。同時瑤醫(yī)瑤藥有著極其廣泛的民族思想內(nèi)涵和生產(chǎn)生活實踐基礎(chǔ)，是具有本民族文化特色的傳統(tǒng)科學文化體系?，庒t(yī)瑤藥在其形成過程中，不斷受到廣為流傳的民風民俗、觀念、、信仰、文化、生產(chǎn)生活習慣的滲透，盤氏瑤醫(yī)靠譜嗎，這些觀念、信仰、習慣作為不證自明的公理影響著瑤醫(yī)瑤藥的發(fā)展并進入其理論架構(gòu)，盤氏瑤醫(yī)產(chǎn)后康復，作為瑤醫(yī)瑤藥的“原核”組建成日益完善的民族藥體系。

盤氏瑤醫(yī)告訴你

產(chǎn)后康復＝坐月子？NO!

　　過去老一輩人的觀點認為“產(chǎn)后恢復”就是坐月子，按老規(guī)矩，月子期要臥床休息，不能洗澡洗頭，不能下地，房間門窗要關(guān)好以防透風，要吃大補的東西，要喝各種下奶湯……殊不知，臥床休息導致遲遲不能復原，甚至引起排尿功能障礙;過度進補，吃進去的營養(yǎng)全變成了脂肪，盤氏瑤醫(yī)，而不是奶水;不注意個人衛(wèi)生，傷口，遲遲無法恢復……

　　那么，到底什么是科學的產(chǎn)后康復？

　　產(chǎn)后康復是指在科學的健康理念指導下，對女性產(chǎn)后的心理和生理進行系統(tǒng)的康復指導和訓練，包括產(chǎn)后復舊、盆底康復、形體恢復、喂養(yǎng)、心理以及營養(yǎng)等方面的檢查、康復與指導，使女性在分娩后1年內(nèi)身心健康得到快速、的恢復。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復很重要。

產(chǎn)后康復訓練

產(chǎn)后康復訓練不能操之過急，盤氏瑤醫(yī)產(chǎn)后恢復中心，應(yīng)該從小運動量開始循序漸進，強度限定在自身能力范圍之內(nèi)?？梢圆捎玫倪\動形式有腹式呼吸、頭頸部運動、會陰收縮、腹部肌肉收縮、擴胸運動、抬腿運動等，在全身訓練的基礎(chǔ)上要側(cè)重于下巴、手臂、腹部、臀部、大腿等重點部位肌肉形態(tài)和力量的恢復。

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