6、餐飲中使用的調(diào)味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同時，餐飲中鹽份也不宜太多。

7、每次晚餐之后不要馬上飲水，應(yīng)半小時之后在飲水對身體有好處。

不宜晚餐吃的食物

1、紅薯、玉米、豌豆等產(chǎn)氣食物在消化過程中會產(chǎn)生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。

2、辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。日前，澳大利亞一項研究顯示，工廠餐飲承包廠家，吃辣后，在睡眠的周期，體溫會上升，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。還會使胃中有灼燒感，進而影響睡眠。

3、豬肉等過于油膩的食物。因為油膩食物在消化過程中會加重腸、 胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經(jīng)，讓它一直處于工作狀態(tài)。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

值得一提的是潮州工夫茶，它備用的紫砂茶壺、白瓷小杯和烏龍茶，投茶量大，茶湯濃香帶苦，回味無窮。廣東點心是中國面點三大特式之一，思明區(qū)工廠餐飲承包，歷史悠久、品種繁多，五光十色，造型精美且口味新穎，別具特色。 廣東粥特點是粥米煮開花和注意調(diào)味，有滑雞粥、魚生粥、及第粥和艇仔粥。廣東粉為沙河粉，軟中帶韌。廣東面以“伊府面”為出名。

粵菜也追求“新派”。但幾千年所形成的選料廣博奇雜，菜肴講究鮮、爽、嫩、滑的南國風(fēng)味對的變化影響頗深。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

午餐作為正餐的習(xí)慣早已被打破，晚餐成了中國現(xiàn)代家庭中重要的一頓飯。還有的人從不回家吃晚飯，下班后就開始每天的“應(yīng)酬”，吃喝幾個鐘頭，才腆著肚子、晃著身子各回各的家。一些家庭在晚上，甚至十點才吃晚餐。有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，工廠餐飲承包公司，吃完后馬上睡覺。這些不好的習(xí)慣容易引起多種疾病。心腦血管疾病、肝膽疾病等呈高發(fā)趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯(lián)系。不少家庭的晚餐菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。這種以晚餐補早餐和中餐，工廠餐飲承包公司，片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物的習(xí)慣，加上運動量不足，難免會為日后的身體健康埋下威脅。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

工廠餐飲承包廠家-思明區(qū)工廠餐飲承包-廈門利生餐飲服務(wù)由廈門利生餐飲管理有限公司提供。廈門利生餐飲管理有限公司位于中國（福建）自由貿(mào)易試驗區(qū)廈門片區(qū)（保稅港區(qū)）海景東路19號。在市場經(jīng)濟的浪潮中拼博和發(fā)展，目前廈門利生餐飲在食品飲料項目合作中享有良好的聲譽。廈門利生餐飲取得全網(wǎng)商盟認證，標志著我們的服務(wù)和管理水平達到了一個新的高度。廈門利生餐飲全體員工愿與各界有識之士共同發(fā)展，共創(chuàng)美好未來。