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馬鞍山養(yǎng)老院建議：痰濕體質(zhì)的人調(diào)理身體的方法主要包括運(yùn)動(dòng)、飲食、中藥三方面。

運(yùn)動(dòng)方面 痰濕質(zhì)的人應(yīng)當(dāng)做較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)機(jī)體物質(zhì)代謝過程，比如散步、慢跑、羽毛球、游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)陽氣極盛的時(shí)間段，此時(shí)環(huán)境溫暖宜人。但痰濕質(zhì)的人一般體重較大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度較高時(shí)，要注意節(jié)奏，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，保障安全。另外，穿衣要透氣，康養(yǎng)中心費(fèi)用，經(jīng)常曬太陽。不過，在濕冷的天氣里要減少戶外活動(dòng)，避免淋雨受寒。

飲食方面 應(yīng)以清淡飲食為主，就是要多吃低脂、富含纖維的食物，少吃肥甘、油膩、寒冷的食物，康養(yǎng)中心價(jià)格，常用的食物可選用赤xiao豆、扁豆、蠶豆、花生、蘿卜、洋蔥、冬瓜、紫菜、馬蹄、鯽魚等。

糖尿1病可以跟治嗎？本期養(yǎng)老院就帶大家一起來學(xué)習(xí)關(guān)于糖尿1病的護(hù)理康復(fù)小知識(shí)。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，康養(yǎng)中心收費(fèi)多少，每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于20分鐘，保持心情開朗，保持正常的體重。

健康飲食，減少油類及糖分的攝入多吃瓜果蔬菜等膳食纖維高的食物。

當(dāng)血糖過低、患者可能出現(xiàn)饑餓、疲倦、手震、出汗、心跳加快、頭暈等癥狀，故糖尿1病患者應(yīng)隨身攜帶糖類制品，以防止低血糖的情況出現(xiàn)。

在患病期間，切忌不可停止注射胰島素或服用降1糖藥。如果因身體不適影響胃口，飲食需特別小心，身體要保持充足的水分和營(yíng)養(yǎng)，所以要適量進(jìn)食，選用一些容易消化和入口的食物，如粥，牛奶、湯等。

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