南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。對(duì)初學(xué)武術(shù)的孩子來說，由于骨骼沒有發(fā)展完善，具有很大的可塑性，正確的姿勢(shì)顯得尤為重要。如果孩子在平時(shí)養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習(xí)慣，胸部就會(huì)發(fā)生畸形，影響身體健康。

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提到“攤、膀、伏”，不能不提一個(gè)相傳是詠春傳人的“攤手五”?！皵偸治濉币话愣颊J(rèn)為他姓張，因此又稱“張五”.然而，關(guān)于“張五”的“攤手”，卻有不同的解說。有的說他“跛手”，“攤手”則為癱瘓了的狀貌.有的說他北人南往，言語不通，經(jīng)常以“攤手”表示無法溝通。當(dāng)然，女子防身術(shù)，也有一些認(rèn)為這就是詠春的“攤手”。麥嘯霞在《廣東戲劇史》記述道:

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手肘的位置太接近身體，手臂的行動(dòng)將受牽制；手肘的位置距離身體太遠(yuǎn)，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)哪家好，無法正確地發(fā)揮肘部之功能。

跆拳道《解脫后抱腰反扭臂》

1.對(duì)手從背后摟住我腰。2.用兩手抓住其右手，并向順時(shí)針方向扭脫。3.用兩手扭住其手，并用右上臂壓其臂，同時(shí)向右轉(zhuǎn)體，落在兩腳上。 4.向上向里（己方）拉扭其右臂，同時(shí)撤右腳。

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