水果吃對胃 吃錯傷胃

腸胃不好，以下幾種水果就要少吃

柿子

　　柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的優(yōu)佳果品之一，但吃過多是有害的。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃，可引起、出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。兒童處在換牙時，若經(jīng)常大量食用對牙齒的生長不利。

獼猴桃

　　獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹部痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹部痛、泛酸、燒心等癥狀。

鮮棗

　　鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

這7種食物胃

1、山藥

　　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

2、紅薯

　　性平，味甘，補脾。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣胃，化食去積，兼可清腸減重。

3、卷心菜

　　有健脾胃、緩急、、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與、冬瓜、冰糖煨熟可利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

4、菠菜

　　味甘性涼，能潤腸肝，益腸胃，通大便。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，毒?！辈げ丝纱龠M胃和分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

5、桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有溫胃補脾等多種功效。

6、胡蘿卜

　　性味甘平，中醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中、殺菌。其所含的豐富果膠，可“吸附”和物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到作用。同時，潤蓮棠面膜加盟，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

有效祛斑七個神奇小

　一：黃瓜美膚面膜　　　　

1 、將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗。

2 、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。

3 、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周 1—2 次?！　　　?/p>

二：菊花美顏 菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細胞?！　　　?/p>

方法一：可將菊花 制成花粥內(nèi)服；　　　　

方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚?！　　　?/p>

方法三：將菊花瓣裝入瓶內(nèi)，注入后密封， 1 月后，美再美潤蓮棠招商，以 2 倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。　　　　

三：啤酒醒膚

1 、取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥的棉紗浸入啤酒約 3 分鐘。

2 、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到放松，敷大約半個小時。

3 、如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷?！　　　?/p>

四：蘆薈蜂蜜面膜  在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，潤蓮棠面膜，或者在蘆薈汁中加入適當?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷臉上。一段時間后，會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點淡了許多?！　　　?/p>

五：茶水美白  方法一：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。 方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上 2-3 分鐘，然后清水洗凈，潤蓮棠，有除、美白的效果。 提示 : 有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除?！　　　?/p>

六：番茄亮顏面膜  藩茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉調(diào)成膏狀即可敷面?！　　　?/p>

七：土豆美白面膜  土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。 1 、土豆洗凈并去皮切塊，放進榨汁器中榨汁。 2、在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使 3 、敷于臉上，20 分鐘后洗凈。

肌膚補水應該注意哪些問題

　補水的注意事項有哪些?補水對于護膚是不可缺少的一補分，都說女人是水做的，沒有了水分皮膚就失去光澤，補水保濕就是給皮膚增加營養(yǎng)，那我們在這一天當中什么時候給皮膚美更好那?

　　晨起后是肌膚保濕補水的關鍵

　　在清晨由于肌膚非常干燥，需要及時為肌膚補水保濕，可以緩解皮膚干燥的效果。因此，需要為首先皮膚做好清潔工作，保證肌膚的清爽干凈，有利于保濕護膚品的吸收。隨后就是比較重要的一步——為肌膚注入水源。更好為自己的肌膚擦上保濕乳液，會為皮膚形成一道天然的屏障，防止水分流失。

　　遠離電腦肌

　　各位office lady 需要注意常常面對著電腦會容易使你自己的肌膚成為電腦肌。因為電腦輻射和積塵對肌膚造成更直接、更大的影響就是缺水、毛孔堵塞等，容易對皮膚造成嚴重影響。所以，需要各位白領們在使用電腦過程中多多抽出一些時間，進行一些簡單的具有保濕功能的面膜或是爽膚水，進行按壓緩解疲。

　　食療讓肌膚水潤起來

　　食補理所當然的也能成為解救皮膚干渴的重要方法之一，或許只有內(nèi)外兼修才能真正擁有一身好肌膚。在平日里，各位美眉們可以多吃一些水果，補充豐富的維生素，還能起到美白的效果。在工作或是生活中，建議以和花草茶為主，因為不少花草茶都含有美容潤膚的功效。并且切記不要喝咖啡，以利于讓自己的肌膚水潤起來。

　　洗澡要注意

　　在這個季節(jié)洗澡一定要注意水溫不能太高，因為這樣不利于肌膚的保濕，反而容易引起一些肌膚的小問題。并且需要注意的是，在澡后一定要進行及時的補水，不要讓肌膚處于一種脫水的狀態(tài)。要知道，洗澡對于肌膚的脫水量可以說是很大的，需要及時補充這一水分流失的缺口。

　　補水的注意事項有很多，洗澡要注意，食療讓肌膚水潤起來，遠離電腦肌，晨起是皮膚補水保濕的重要時刻，美容就要選對時間才能對達到美容的效果?

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