將球發(fā)轉(zhuǎn)的原理和精髓？

1：擊球的力通過(guò)球心則球不轉(zhuǎn)、要想讓球轉(zhuǎn)起來(lái)，擊球的力就要離開球心。同樣的力，離球心越遠(yuǎn)球越轉(zhuǎn)（力當(dāng)然要與球有接觸點(diǎn)）。要想把球發(fā)轉(zhuǎn)，我們擊球的切入點(diǎn)就必須遠(yuǎn)離球心，這就決定擊球的板型要沿球的邊緣用力，也就是說(shuō)揮拍軌跡要采用向球內(nèi)運(yùn)行軌跡發(fā)球，

   2：延長(zhǎng)球拍與球的受力時(shí)間，乒乓球發(fā)球機(jī)，也就是我們常說(shuō)的球板上的接觸球的位置，前點(diǎn)、后點(diǎn)，發(fā)轉(zhuǎn)球要接觸球拍的前點(diǎn)，這樣就能延長(zhǎng)球拍與球的受力時(shí)間。

   3：增加拍觸球時(shí)的作用力，既揮拍加速度和揮拍的力量。這就需要借助的轉(zhuǎn)換、腰髖瞬時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和力量，訓(xùn)練型乒乓球發(fā)球機(jī)，手臂、手腕在放松狀態(tài)下?lián)]動(dòng)的加速度。

   4：拋球盡量高拋，陪練型乒乓球發(fā)球機(jī)，這樣可以借助重力加速度增加球?qū)η蚺牡哪Σ亮Γ鰪?qiáng)發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。

用發(fā)球機(jī)練反手拉下旋，乒乓球發(fā)球機(jī)，今天先試著靠小臂手腕從球的下方去摩擦。有點(diǎn)像蹭起來(lái)的，再加大動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)從球的左下去摩擦比較有咬住球摩察的感覺。動(dòng)作有點(diǎn)像半出檯用正手拉加轉(zhuǎn)的方式。不知道怎樣練行不行？

您好，基本理解沒問(wèn)題，這是一個(gè)慢慢體會(huì)的過(guò)程，但是擊球左側(cè)這個(gè)情況我不太贊同。拋開側(cè)旋因素，只說(shuō)拉下旋球，擊球時(shí)，盡量擊球中心線或稍稍偏右一點(diǎn)，這樣可以更有包裹性。另外，拉下旋時(shí)，要有一定的撞擊。讓海綿吃住球再摩擦，這樣可以提高拉球的質(zhì)量。如果整體發(fā)力協(xié)調(diào)性好的話，如身體的參與，板型的調(diào)節(jié)發(fā)力方向，擊擦比例的結(jié)合。放松與瞬間的集中發(fā)力等因素結(jié)合好，球的質(zhì)量越來(lái)越好。

正手攻或者拉球練習(xí)時(shí)，沉肩墜肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感覺大臂和小臂會(huì)僵硬。這個(gè)是什么原因？

之前能夠放松并做到沉肩墜肘，是因?yàn)榍蛩俾蛘哒f(shuō)練球時(shí)會(huì)放松。球速快了，銜接也要求快了，就沒有時(shí)間還原和放松了。首先這是正常的現(xiàn)象，快速相持中要做到放松確實(shí)不易。只能靠平時(shí)練球提高自己技術(shù)和動(dòng)作的緊湊感，養(yǎng)成快速還原的意識(shí)和習(xí)慣。

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