我們都知道睡眠很重要，特別是對(duì)于老年人，年紀(jì)大了睡覺就會(huì)變得困難。所以有一個(gè)好的睡眠比什么都重要。老年公寓今天跟大家講一講睡覺用什么枕頭合適？

1、枕頭多高合適，中庸之道講究“過猶不及”，西峽養(yǎng)老中心哪家好，而枕頭的高度也是一樣的，過高過低都不利于睡眠，把握好度，選9厘米高的枕頭會(huì)更舒服。2、枕芯的材質(zhì)：枕芯采用可塑性好、透氣性好的蕎麥皮、茶葉、大米等填充，較適合于有的人。3、構(gòu)造，睡覺時(shí)仰臥、側(cè)臥為宜。枕的外形構(gòu)造也應(yīng)與人體結(jié)構(gòu)相協(xié)調(diào)，呈凹槽狀，使人在睡覺時(shí)身體處于自然放松狀態(tài)。

走路養(yǎng)心，呼吸養(yǎng)肺，西峽養(yǎng)老中心收費(fèi)，在家就可以做全身運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于平時(shí)行動(dòng)不便的老人來說，其實(shí)不用走。他們也可以站在原地做，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。

或者坐在凳子上或者躺在床上踮起腳也可以。

人生在于運(yùn)動(dòng)，但前提是掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能。

冬天很冷，西峽養(yǎng)老中心，運(yùn)動(dòng)需要穩(wěn)定，尤其是老年人。中醫(yī)說“冬天在三月，也就是關(guān)閉藏".”這時(shí)運(yùn)動(dòng)要溫和適度，身體要有微熱的感覺。為防止受傷，不宜過度運(yùn)動(dòng)。否則會(huì)給病毒細(xì)菌一個(gè)機(jī)會(huì)。

1、時(shí)間應(yīng)該“穩(wěn)定”

秋冬運(yùn)動(dòng)不宜過早或過晚。

很多同村人都覺得，這種“新式養(yǎng)老”，真的太靠譜了！感覺肯定會(huì)越來越流行的！

“新式養(yǎng)老”為什么受歡迎？

1爸媽有人照顧，子女安心了

新式養(yǎng)老模式，雖然很新穎，西峽養(yǎng)老中心多少錢一個(gè)月，但卻非常受歡迎。

爸媽身邊有“合伙人”的照顧，子女在外面工作和生活，才能夠更放心一點(diǎn)。一旦爸媽有事，子女也有精力安排好手頭的事情，再趕到爸媽的身邊。

這對(duì)于孩子來說，確實(shí)方便一點(diǎn)。

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