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 2.輔助降三高

   黃花菜有助于降低血清膽固醇的含量，因此有輔助降脂的功效，適合三高人群食用。

   3.預防結(jié)直

   黃花菜富含膳食纖維，膳食纖維能加速腸胃蠕動，促進有毒、有害物質(zhì)排出，合肥富硒村，減少腸胃對有害物質(zhì)的吸收利用。

   同時，黃花菜中的一些成分如天門冬氨酸，富硒村石臺仙寓山，有助于抑制人體內(nèi)癌細胞的裂變生長，可以輔助預防結(jié)直癥的發(fā)生。

   4.

   黃花菜之所以有個別名叫“忘憂草”，就是因為它具有解郁、除煩的功效。

   黃花菜中因含有較多的維生素B1，富硒旅游村，可營養(yǎng)神經(jīng)、促進神經(jīng)穩(wěn)定；五羥色胺成分可緩解抑郁、愉悅心情，所以適當食用黃花菜有助于心神安定、快速入眠。

   5.明目養(yǎng)顏

   黃花菜中的胡蘿卜素含量極為豐富，每百克干品中約有3.44毫克，在蔬菜中，維生素A含量也比胡蘿卜高出好幾倍。常吃黃花菜對皮膚、眼睛非常有利，可滋潤肌膚、增強皮膚彈性、保護視力。

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近些年來，一些硒強化產(chǎn)品不斷涌現(xiàn)，美國科學家制成了富硒果汁、富硒牧草、富硒奶，澳大利亞科學家制成了富硒小麥、富硒啤酒、富硒餅干和富硒牛肉干，中國科學家研究的富硒水果、富硒谷物、富硒大閘蟹、富硒也豐富了國際硒營養(yǎng)強化領域的應用。硒的攝取與土壤的硒含量關系超過與飲食方式的關系。美國和加拿大的土壤含有足夠的硒。對美國的素食者和嚴格素食者的研究發(fā)現(xiàn)他們攝取了足夠的硒。許多食物中都有硒，但巴西堅果、全粒谷物（全麥面包、燕麥粥、大麥）、白米和豆類中含量特別多。

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長一米二的青石板將大山的村落裝扮得古樸和典雅，淳樸敦實的村民緩慢的步伐與現(xiàn)代人匆忙步履似乎格格不入，但有著他的堅定和沉著，這是大山賦予的無法比擬的氣質(zhì)和神韻。

向左，一古亭巋然立于滄溪河畔，古亭名叫“滄溪亭”，因附近的滄溪河而得名?！皯{欄觀山色，近澗聽泉聲”，坐在亭中小憩，涼風習習，微風中夾帶著滄溪河的濕潤氣息，清新?lián)涿娑鴣?，仙寓山富硒村住宿，閉上眼睛，深深呼一口氣，心曠神怡，超然物外。

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