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冬季參加體育健身活動(dòng)，收腹呼啦圈廠家價(jià)格，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，防止發(fā)生各種疾病?！《旌?，你也不要一直窩在房里不動(dòng)哦。寒冷來(lái)襲，早上起床，你會(huì)不自覺(jué)地縮回溫暖的被窩，但是不懼嚴(yán)寒去運(yùn)動(dòng)，你會(huì)有意想不到的收獲。冬天運(yùn)動(dòng)好處可是很多的。

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體育鍛煉對(duì)人體各的益處主要在于：

1、循環(huán)系統(tǒng)：由于運(yùn)動(dòng)時(shí)促使心肌加強(qiáng)收縮，因而改善了血液循環(huán)；

2、呼吸系統(tǒng)：經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人可使肺活量得到改善，從而使血液的含氧量增加；

3、消化系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)能使胃腸道分泌和蠕動(dòng)增強(qiáng)，從而促進(jìn)食欲，形成良性循環(huán)；

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不論是飯前還是飯后，鍛煉效果都差不多。空腹鍛煉，身體確實(shí)會(huì)消耗相對(duì)更多的脂肪，但是從一整天的總體效應(yīng)來(lái)看，鍛煉時(shí)是否空腹，對(duì)于并沒(méi)有什么影響。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果餓著肚子，反而進(jìn)行不了什么高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)效果大打折扣，不但自己難受，還浪費(fèi)了鍛煉時(shí)間。而且，不吃飽哪有力氣鍛煉？消耗脂肪并不是靠空腹得來(lái)的，有效鍛煉才是王道！

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