4、彎腰負(fù)重

很容易造成：“閃腰”和血壓突然升高

彎腰拿重物是每個(gè)人都應(yīng)該避免的動(dòng)作，尤其是老人。一定要分三步拿重物：

(1)將身體移近重物；

(2)彎曲膝蓋和臀部，雙手牢牢握住物品；

(3)伸展膝蓋和臀部，這樣你就可以拿起你的物品。

5、彎腰去夠自己的腳

容易引起：血壓突然升高，

“雙腿伸直，雙手伸腳”是伸展筋骨的好方法。但是年紀(jì)大了做這個(gè)動(dòng)作，對(duì)脊椎、骨骼、肌肉甚至血壓都會(huì)有不良影響。

如果貿(mào)然做這個(gè)動(dòng)作，血壓突然升高，肌肉拉傷，摔倒，等?？赡軙?huì)發(fā)生。運(yùn)動(dòng)前的熱身可以通過移動(dòng)手腕和踝關(guān)節(jié)或者步行幾分鐘來代替。

養(yǎng)老組織按照服務(wù)協(xié)議為老年人供給日子照顧、恢復(fù)護(hù)理、精神慰藉、文化娛樂等服務(wù)。養(yǎng)老組織供給的服務(wù)應(yīng)當(dāng)契合養(yǎng)老組織服務(wù)安全、服務(wù)質(zhì)量等有關(guān)國(guó)家規(guī)范和規(guī)范。養(yǎng)老組織應(yīng)當(dāng)供給滿足老年人日常日子需求的吃飯、穿衣、、洗澡、室內(nèi)外活動(dòng)等服務(wù)。 　　養(yǎng)老組織應(yīng)當(dāng)供給契合老年人住宿條件的寓居用房，并配備契合老年人安全維護(hù)要求的設(shè)施、設(shè)備及用具，定期對(duì)老年人的活動(dòng)場(chǎng)所和物品進(jìn)行消毒和清洗。養(yǎng)老組織應(yīng)當(dāng)為老年人樹立健康檔案，展開日常保健知識(shí)宣傳，內(nèi)鄉(xiāng)敬老院電話，做好疾病防備作業(yè)。養(yǎng)老組織在老年人突發(fā)危病時(shí)，應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)送組織救治并及時(shí)告訴其代理人或許緊急聯(lián)系人。


2、情緒調(diào)節(jié)：情緒如果太過激動(dòng)，太過傲慢，內(nèi)鄉(xiāng)敬老院地址，太過，太過緊張等等都會(huì)影響情緒，會(huì)影響睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致，所以調(diào)整心理狀態(tài)對(duì)很有必要?？梢赃@樣對(duì)待中老年人的問題，內(nèi)鄉(xiāng)敬老院，如注意工作和休息，使他們的頭腦開闊，內(nèi)鄉(xiāng)敬老院哪家好，避免晚上發(fā)生更刺激的事情。聽舒服的音樂、適當(dāng)?shù)男奚?、讀自己的書、放松的書等等，這些都能改善你的煩躁情緒，讓自己入睡。


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