這是以氣代食之功，服氣辟谷法是道教歷來講究的道法，從漢代起就有道士服氣辟谷的傳說，而且歷朝歷代仿效者不乏其人。辟谷的機(jī)理，是zui大限度緩慢新陳代謝，以減少體能的消耗。但是，辟谷功培訓(xùn)課，有呼吸存在，新陳代謝就存在。吸進(jìn)的氧氣，就要作用于體內(nèi)的有機(jī)碳鏈，排出二氧化碳。在道家的養(yǎng)生觀點(diǎn)中，將一年分為四季，又將四季化合成十二個(gè)月的收益，決定什么季節(jié)，什么月份應(yīng)該食用什么食品，以道家飲食進(jìn)補(bǔ)為中心，合理的通過食補(bǔ)改善身體機(jī)能，zui終達(dá)到延1年益1壽的目的。

利用辟谷機(jī)理，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，對身體是有好處的。但“節(jié)不可過”。一般來說，每周適當(dāng)?shù)墓?jié)食一天或只吃少量的水果，是很好的養(yǎng)生方法。在服氣辟谷的同時(shí)，道士特別強(qiáng)調(diào)添加輔助食品，如茯苓、大棗、黃精、胡麻等。把這些藥品通過中藥學(xué)的制劑方法，經(jīng)過九次蒸曬，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏劑，或再配成復(fù)方，制成“太清金液膏”、“茯苓膏”、“胡麻飯”等，隨時(shí)加以服用。由于辟谷禁食，辟谷功培訓(xùn)哪家好，體內(nèi)的脂肪就要大量被消耗，而以二氧化碳和虛汗的形式排出體外。在非常時(shí)期，不得已而辟谷時(shí)，功態(tài)反應(yīng)會(huì)有出虛汗現(xiàn)象。

內(nèi)外安靜，則神定氣和，神定氣和，徐州辟谷功，則元?dú)庾灾?，元?dú)庾灾?，辟谷功法，則五臟通潤，五臟通潤，則百脈流行，百脈流行，則津液上應(yīng)，而不思五味饑渴，永絕三田，道成則體滿藏實(shí)，童顏長春矣。的者進(jìn)行短期的、適當(dāng)?shù)谋俟?，有助于和增加生命能量，但切不可過，過則無益，反而傷身。煉功者經(jīng)常含棗核，令口中津液叢生，更有益處。通過這些方劑的記載，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷雜糧，而食用有蛋白、高油脂類的藥品來補(bǔ)養(yǎng)人體的氣血，充實(shí)生命元素。

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