辟谷的價(jià)值在于顯示人體對(duì)惡劣環(huán)境的忍耐性、適應(yīng)性，蘇州辟谷功，在斷食時(shí)期，能夠忍耐、適應(yīng)環(huán)境的就可以生存下來(lái)，否則就。辟谷術(shù)起于先秦，大約與術(shù)同時(shí)。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說(shuō)：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，辟谷功法，食氣者神明而壽，不食者不死而神”，是為食氣術(shù)zui早的理論根據(jù)。利用辟谷機(jī)理，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，對(duì)身體是有好處的。但“節(jié)不可過(guò)”。一般來(lái)說(shuō)，每周適當(dāng)?shù)墓?jié)食一天或只吃少量的水果，是很好的養(yǎng)生方法。

辟谷就是不食五谷，又稱休糧。它是一種功法，又是內(nèi)功到一定程度自然出獻(xiàn)的功能。辟谷功法實(shí)質(zhì)意義，是根據(jù)一年四季，全年十二個(gè)月，應(yīng)該食用什么食品，不應(yīng)該食用什么食品，結(jié)合人的年齡階段，來(lái)歸正zui為適合食品選擇，結(jié)合食品的特性自然，結(jié)合人的生命周期需求自然，辟谷功培訓(xùn)課程，來(lái)安排zui有益的食品攝取的規(guī)則。辟谷術(shù)起于先秦，大約與術(shù)同時(shí)。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說(shuō)：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”，是為食氣術(shù)zui早的理論根據(jù)。

學(xué)習(xí)辟谷功法，辟谷功培訓(xùn)哪家好，首先要懂得什么是谷，要理解懂得什么是谷，必須熟練的掌握五行相生相克的自然規(guī)律，再?gòu)?、減食的誤區(qū)中走出來(lái)。在道家的養(yǎng)生觀點(diǎn)中，將一年分為四季，又將四季化合成十二個(gè)月的收益，決定什么季節(jié)，什么月份應(yīng)該食用什么食品，以道家飲食進(jìn)補(bǔ)為中心，合理的通過(guò)食補(bǔ)改善身體機(jī)能，zui終達(dá)到延1年益1壽的目的。辟谷是中國(guó)道家的一種傳統(tǒng)修行和養(yǎng)生長(zhǎng)壽之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中國(guó)已有千年的歷史。

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