養(yǎng)生功是指以養(yǎng)生為目的的各種傳統(tǒng)功法的總稱。養(yǎng)生功主要包括傳統(tǒng)養(yǎng)生功法、武術(shù)養(yǎng)生功法、瑜伽功、健身功、氣功等多種類型。養(yǎng)生功的功能：養(yǎng)生功中的開通奇經(jīng)八脈、干沐浴等功，不但能使百脈流通，筋舒絡(luò)活，而且能保持皮膚潤澤有光，防治脈管yan等病。其大無所不包，其細(xì)無所不入，養(yǎng)生功法學(xué)費多少，生天育地，至高至大。道生一，即無極；一生二，即太極。太極生兩儀，兩儀分四象，四象分八卦，八八六十四卦，三百八十四爻，盡性ming之理，寓養(yǎng)生之道。

道家養(yǎng)生功既能使人轉(zhuǎn)弱為強，且能返老為少；不但可驅(qū)除疾病，恢復(fù)健康，而且能補腦養(yǎng)神，增長智慧。養(yǎng)生功是指以養(yǎng)生為目的的各種傳統(tǒng)功法的總稱。養(yǎng)生功主要包括傳統(tǒng)養(yǎng)生功法、武術(shù)養(yǎng)生功法、瑜伽功、健身功、氣功等多種類型。修性必須落實到養(yǎng)命之上，故此功稱為性ming雙1修養(yǎng)生功。這是本功區(qū)別于其他氣功的根本之點，也是它有特殊養(yǎng)生功效的原因所在。

丹者，單也，上海養(yǎng)生功法，一者，養(yǎng)生功法培訓(xùn)中心，單也。惟道無對，道家養(yǎng)生功法，故名曰丹。天得一以清，地得一以寧，谷得一以盈，人得一以長生。內(nèi)丹是以天人合一思想為指導(dǎo)，以人體為鼎爐，精氣神為藥，而在體內(nèi)凝練結(jié)丹的修行方式。道家養(yǎng)生功既能使人轉(zhuǎn)弱為強，且能返老為少；不但可驅(qū)除疾病，恢復(fù)健康，而且能補腦養(yǎng)神，增長智慧。養(yǎng)生是一門涉及諸多學(xué)科的綜合科學(xué)，其關(guān)鍵要平衡自己的心態(tài)。養(yǎng)生長壽，自古仁者多長壽。

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