5、戒煙，長期吸煙會導(dǎo)致大腦供血不足，南召敬老院廠家，使腦細(xì)胞逐漸萎縮。所以，建議有吸煙習(xí)慣的人戒掉。6、勤用大腦，多用交流，南召敬老院，多用手指，多用大腦，多用交流，多用腦力，讓大腦得到持續(xù)的鍛煉，這樣才能使大腦更發(fā)達(dá)更健康。指頭的活動可以直接刺激大腦，還可以幫助延緩大腦老化。7、中度運(yùn)動，有研究觀察到練太極拳、走路、不運(yùn)動3組老年人，練太極拳的一組腦皮層厚度下降速度慢，南召敬老院電話，走路的一組次之，不運(yùn)動的一組腦皮層厚度下降速度快，患老年性的風(fēng)險。


大家都知道一日三餐要吃好，這是我們?nèi)梭w正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，大家知道老年人在吃完飯后的半小時之內(nèi)適合做什么嗎？

【宜】

1.吃點(diǎn)水果

早餐后吃一點(diǎn)水果是早餐的很好補(bǔ)充。較好的選擇是維生素含量高的獼猴桃、柚子、草莓，可以減少脂肪聚集。早上吃豐富的維生素，可以提神醒腦，南召敬老院多少錢一噸，保證早上的工作效率。

膝蓋

理論上來說，胃經(jīng)主要在早上7~9點(diǎn)，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中稱為“長生經(jīng)”，經(jīng)膝關(guān)節(jié)。飯后20分鐘左右，用手反復(fù)搓揉膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢。

還有很多有趣的比賽，比如扔沙袋，射擊，乒乓球，“釣魚”，拼圖。在活動現(xiàn)場，為老人提供免費(fèi)的血壓測量服務(wù)，讓他們在這個大家庭中感受到老人的快樂、安全感、學(xué)習(xí)和保健。

這些童年或少年的游戲，勾起了老人的回憶。他們似乎已經(jīng)忘記了自己的年齡，忘記了努力的歲月，忘記了用血汗鑄就的榮耀，他們在游戲中尋找快樂。

1.智力訓(xùn)練

根據(jù)患者的病情和教育程度，可以教他們記住一些數(shù)字，從簡單到復(fù)雜反復(fù)訓(xùn)練；也可以把一些東西做成順口溜，讓他們背下來；也可以用玩拼圖，練字，幫助患者拓展思維，力。

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