永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享健身為什么沒有效果？

1、每次健身的時間達(dá)到1小時了嗎？　　

2、是否有規(guī)律的隔天健身一次？　　

3、去健身房是真的有認(rèn)真訓(xùn)練，還是只洗了個澡？　　

4、每天都有吃早餐么？　　

5、每天11點(diǎn)前有睡覺么？　　

6、飲食做到規(guī)律、清淡了么？　　

7、少糖、少脂肪、少油、多蔬菜、水果、蛋白質(zhì)了嗎？　　

8、健身只跑了跑步，有沒有增加力量訓(xùn)練呢？　　

9、有給自己設(shè)定每次訓(xùn)練的內(nèi)容和健身目標(biāo)呢？　　

10、健身計劃有堅持3個月嗎？

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享健身完可以馬上洗澡嗎？

這可不是什么好現(xiàn)象， 為什么這么說呢？因?yàn)槲覀冊谶\(yùn)動時，流向目標(biāo)肌肉的血液會增多。當(dāng)停止運(yùn)動后，這種情況還會持續(xù)一段時間， 如果這個時候立即去洗熱水澡， 會刺激毛孔擴(kuò)張，血液主要集中到皮膚，影響全身血液循環(huán)，導(dǎo)致血液不足以供應(yīng)身體其它部位。比如心臟或大腦供血不足，拳擊訓(xùn)練球價格，再加之運(yùn)動后身體疲勞虛弱，很容易造成頭暈、惡心、全身無力等。      

如果這個時候立即去洗冷水澡危害更多，冷水浴會使身體毛孔立即閉合，毛細(xì)1血管收縮，阻斷身體與外界循環(huán)， 雖然短時間身體感覺清爽，卻阻斷體熱的散發(fā)不利于肌肉的恢復(fù)，長此以往則會使身體生病。      

健身后建議適當(dāng)休息30分鐘左右，待身體恢復(fù)到健身前的狀態(tài)，拳擊訓(xùn)練球廠家，就可以開始洗澡了，金華拳擊訓(xùn)練球，水溫接近體溫，蕞佳水溫為35-37度。在此也希望健身的朋友，讓身體先休息一會兒再去洗澡。

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鑫顧與您分享高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

健身前：

結(jié)合有氧和無氧運(yùn)動的高強(qiáng)度健身房訓(xùn)練，目的是強(qiáng)化肌肉，所以運(yùn)動前需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，健康脂肪和纖維，比如吃一把堅果和半杯燕麥片，或者直接吃能量棒。

健身后：

關(guān)鍵詞：蛋白質(zhì)。雜糧飯結(jié)合雞蛋和烤蔬菜就是很好的“套餐”。不攝入足夠的蛋白質(zhì)，不給肌肉足夠的修復(fù)成分，就對不起你在健身房的辛勤付出。

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拳擊訓(xùn)練球價格-鑫顧健身器材質(zhì)量放心-金華拳擊訓(xùn)練球由永康市鑫顧工貿(mào)有限公司提供。永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是浙江 金華 ,健身的見證者，多年來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實(shí)守信的方針，滿足客戶需求。在鑫顧工貿(mào)領(lǐng)導(dǎo)攜全體員工熱情歡迎各界人士垂詢洽談，共創(chuàng)鑫顧工貿(mào)更加美好的未來。