武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

兩人一組手拉手做半蹲或深蹲的呼吸練習

要領與方法基本同上，不同的是個人呼吸的長短、節(jié)奏都具有隨意性，而雙人手拉手練習，是讓學生在練習條件變換及相互制約的情況下繼續(xù)加深體會呼與吸的練習。

注意事項：當呼氣動作結束嘴離開水面時，不要向上抬身體，不要閉嘴后再張嘴吸氣，應直接張大嘴巴迅速吸氣。

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

游泳注意事項：

①呼與吸之間無停頓，但吸與呼之間有停頓（稍閉氣）。

②吸氣時上體和頭不能抬的過高，武漢游泳館，下巴露出水面即可。

③開始練習時可適當延長臂伸直呼氣時的時間，以充分體會在水下用口鼻呼氣的動作要領，待熟練后，按照吸氣的時間是1，呼氣的時間是3 的節(jié)奏練習。

④由原地過渡到走動練習時，要求在劃臂放松的基礎上，適當用力，體會臂與手掌的對水感覺和劃水的反作用力，使身體在行進中抬頭吸氣。

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

水中站立與行走配合劃臂的呼吸練習

要領與方法：兩腳前后開立，上體前傾，下額接近水面，兩臂向前伸直相并，掌下向下。兩臂向側下方劃水時抬頭吸氣，收手時低頭閉氣，臂伸直時呼氣。強調用口吸氣，在水中用口鼻吐氣。

整個呼吸由小到大，開始呼氣要小，然后逐漸加大呼氣量，口將出水時，進一步加速將氣呼出。呼與吸之間無停頓，口一出水面應順勢快而深地吸氣。

武漢游泳館-金銀湖游泳館門票由武漢拓普斯體育管理有限公司提供。武漢游泳館-金銀湖游泳館門票是武漢拓普斯體育管理有限公司今年新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯(lián)系電話，索取聯(lián)系人：吳經理。