膝關(guān)節(jié)方的壓痛點(diǎn)，也就是胭窩的壓痛點(diǎn)。圖上的星星，zui重要的一個(gè)部位就是這里，腓腸肌外側(cè)頭的肌腱部，這個(gè)部位在力學(xué)上非常重要，膝關(guān)節(jié)恢復(fù)，在臨床上極為常見(jiàn)，尤其是上下樓梯疼痛的患者，這個(gè)地方必有壓痛。還有股二頭肌的壓痛點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)中醫(yī)，有三個(gè)部分，長(zhǎng)頭起自zuo骨結(jié)節(jié)，在末端肌腱移行的部位是一一個(gè)重要的壓痛點(diǎn) ，芭蕾舞演員這個(gè)地方zui容易損傷。股二頭肌的短頭起自股骨粗線，就是這里，也是一一個(gè)壓痛點(diǎn) ，多是疲勞痛。股二頭肌的止點(diǎn)在腓骨頭，這個(gè)地方的壓痛臨床上也很常見(jiàn)。腓腸肌內(nèi)側(cè)頭的壓痛較少，多見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間的膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮。

膝關(guān)節(jié)積液zhi療方法

其實(shí)，膝關(guān)節(jié)積液并不是一種具體疾病，而是膝關(guān)節(jié)疾病的一種臨床表現(xiàn)。

膝蓋積液的誘因有很多，如膝骨性關(guān)節(jié)yan、半月板損傷、膝周圍韌帶損傷、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體、髕骨軟化等等。其中直接原因就是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

因?yàn)橄リP(guān)節(jié)腔本身是充滿滑液的，關(guān)節(jié)滑液由關(guān)節(jié)滑膜分泌產(chǎn)生，并不斷被吸收代謝，它是關(guān)節(jié)潤(rùn)滑和關(guān)節(jié)軟gu營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源。

如果滑膜受到刺激，比如滑膜炎，就會(huì)導(dǎo)致滑液過(guò)度分泌而聚集在關(guān)節(jié)腔，使得關(guān)節(jié)腔壓力升高，引發(fā)關(guān)節(jié)腫通，伴活動(dòng)受限；

持續(xù)的關(guān)節(jié)壓力升高本身也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)腔內(nèi)環(huán)境帶來(lái)很多不利影響，導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部代謝障礙，這就引發(fā)了一系列連鎖發(fā)應(yīng)。

對(duì)于輕度的膝蓋積液往往自己不易察覺(jué)，只有通過(guò)MRI等檢查才能明確。對(duì)于較嚴(yán)重的膝蓋積液，膝蓋外觀表現(xiàn)為明顯腫脹，膝關(guān)節(jié)輪廓不清，有時(shí)有膝關(guān)節(jié)腫脹熱痛的表現(xiàn)。

消除腫脹方法：

1、休息

休息是關(guān)節(jié)積液zhi療的一個(gè)非常好的方式，大部分關(guān)節(jié)積液都可以通過(guò)休息的方式達(dá)到緩解。

臥床休息時(shí)，可以將患腿抬高，高于心臟，通過(guò)體位的方式進(jìn)行消除。

2、抽積液

一般不建議抽取關(guān)節(jié)積液，只有關(guān)節(jié)積液較多、張力過(guò)大時(shí)，可在嚴(yán)格無(wú)菌條件下進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺。這必須到醫(yī)liao機(jī)構(gòu)進(jìn)行，以免引起gan染。

3、zhi療原發(fā)病

關(guān)節(jié)積液只是一個(gè)癥狀，如果想要zhi療，需要針對(duì)原發(fā)病灶進(jìn)行zhi療，膝關(guān)節(jié)護(hù)理，只有這樣才能從根本上消除關(guān)節(jié)積液的發(fā)生。

膝關(guān)節(jié)軟組織老化原因：

由于人體骨骼的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，當(dāng)腿步彎曲時(shí)膝蓋內(nèi)的軟組織密實(shí)接觸，潤(rùn)滑液體不能很好的保護(hù)好膝蓋，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重登山，造成膝蓋內(nèi)硬性摩擦，導(dǎo)致軟組織老化！

登山、騎自行車、爬樓等等，長(zhǎng)時(shí)間膝蓋彎曲的動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致軟組織老化。

特別提醒:登臺(tái)階如爬山或爬樓梯雖是一種很好的鍛煉方式，但是對(duì)于有膝關(guān)節(jié)病變的人是有損害的，會(huì)加劇膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)和損傷;同時(shí)在登臺(tái)階時(shí)，膝關(guān)節(jié)的彎曲度增加，南京膝關(guān)節(jié)，髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。因此，有膝關(guān)節(jié)病變的朋友應(yīng)盡量少登臺(tái)階，尤其要避免攜帶重物上下。

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