【宜】

1.做點家務(wù)

在這段時間里，你不妨做一些家務(wù)，比如洗碗或者整理房間，這樣你就可以四處走動，而不會給消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)。

2.打擊經(jīng)絡(luò)

這期間打經(jīng)絡(luò)主要針對任脈，也就是小腹以上的中部。這里分布著很多重要的穴位。吃完后由上至下輕輕拍打20分鐘，鄧州養(yǎng)老院一個月多少錢，可以幫助消化，強身健體。

【忌】

1.急于洗澡泡腳

這樣做會增加體表血流量，減少胃腸道血流量，從而削弱胃腸道的消化功能。建議先休息1~2小時。

2.立即活動，鄧州養(yǎng)老院地址，如廣場舞和拳擊

為了避免身體不適，中老年朋友盡量在飯后半小時去。

飯后半小時是保健的黃金時期，早餐后的小舉動，或者20年的長壽；午飯后小睡一會，緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒；飯后打經(jīng)絡(luò)，強身健體，！

這種合伙式的養(yǎng)老模式，貴在互助，表面還有一點客氣在，既有疏離感又有幸福度，老人的晚年也算有了著落。

“新式養(yǎng)老”雖然好，子女也不該常年當(dāng)“甩手掌柜”

雖然，新式養(yǎng)老模式很流行，鄧州養(yǎng)老院，但老人們看起來過得也挺快樂。但是，這并不是說，子女該選擇當(dāng)個甩手掌柜，對老人不聞不問。

要知道，老人年紀(jì)大了，會有生病的時候，如果一味地靠著外人照顧，老人心里也會覺得不舒服，甚至?xí)诖嗳醯臅r候，喪失活下去的動力。

2爸媽不連累孩子，爸媽放心了

爸媽利用新式養(yǎng)老模式，可以結(jié)交到同頻率的好朋友。大家互相關(guān)照，彼此照顧對方的生活，慢慢地磨合，幾乎可以做到小事不連累子女。

只要不拖累子女，爸媽就放心了，不至于晚年時有內(nèi)疚情緒，精神受折磨。

3互利互惠，晚年不寂寞

新式養(yǎng)老，可以互利互惠，鄧州養(yǎng)老院電話，跟一起養(yǎng)老的“合伙人”，成為親人關(guān)系。老人的身邊多了新朋友，多了聊天的伴侶，就能掃清寂寞，少點孤獨感。

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