膝關(guān)節(jié)痛自我治l療方法：臥睡，雙腿伸直，治l療者站在側(cè)旁，用大拇指按壓委中部位。如果是左腿，用右手，膝關(guān)節(jié)恢復(fù)，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，每次按十多分鐘，直到好為止。膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)l炎等病癥。

剝離性骨軟gu炎

①卡嗒聲、爆聲、卡住、輕微的腫脹在模糊不清，不知不覺之間加劇的發(fā)作;

②線?？山沂緞冸x性骨軟gu炎病灶損害;

③核磁(MRI)就zhen斷和分級(jí)而言，某種程度 上是有用的。

計(jì)字韌帶撕裂

①異常的后抽屜測(cè)試;

②PCL的傷害機(jī)制;

③滲出液;

④后墜癥狀。

12、克氏(胭窩)囊zhong

①在膝關(guān)節(jié)背面的后部腫塊;

②可以透光;

③伴隨關(guān)節(jié)內(nèi)部病兆(例如半月板撕裂)的高發(fā)生率。

怎么知道自己是否膝蓋積水。浮髕試驗(yàn)確定膝關(guān)節(jié)損傷時(shí)是否出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液。正常膝內(nèi)有液體約5ml，當(dāng)關(guān)節(jié)積液超過達(dá)50ml時(shí)，浮髕試驗(yàn)方為陽性。

檢查方法：患腿膝關(guān)節(jié)伸直，放松股四頭肌，膝關(guān)節(jié)，檢查者一手?jǐn)D壓髕上囊，使關(guān)節(jié)液積聚于髕骨后方，另一手食指輕壓髕骨，如有浮動(dòng)感覺，即能感到髕骨碰撞股骨髁的碰擊聲；松壓則髕骨又浮起，膝關(guān)節(jié)疼痛，則為陽性，提示關(guān)節(jié)內(nèi)有積液。如果你自己不能確診，建議你去手術(shù)的醫(yī)院復(fù)查診治，以防耽誤病情的治l療。

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