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體育鍛煉有利于人體人體骨骼、全身肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，提高心臟功能，改進(jìn)血夜循環(huán)、呼吸道、消化道的功能情況，有利于人體的成長(zhǎng)發(fā)育，提升 抗病，提高生物體的融入能力。體育鍛煉能改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整作用，提升 神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體主題活動(dòng)時(shí)盤根錯(cuò)節(jié)轉(zhuǎn)變的分辨能力，并立即作出融洽、、快速的反映；使人體融入內(nèi)外自然環(huán)境的轉(zhuǎn)變、維持身體生命活動(dòng)的一切正常開展。體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，收腹呼啦圈廠家代理，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。

 

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（3）體育鍛煉可以促使大量開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強(qiáng)機(jī)體能量物質(zhì)的供應(yīng)，和代謝物質(zhì)的排出能力。（4）體育鍛煉可以顯著降低含量（膽固醇、b-蛋白質(zhì)、三酰甘油等）、改變質(zhì)量，有效地防治，和動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。（5）體育鍛煉還可以使安靜時(shí)脈搏徐緩和血壓降低。

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說(shuō)點(diǎn)好處：1.極高的，運(yùn)動(dòng)快五年，沒(méi)什么大病，小感冒跑跑步，幾天也就奇跡般好了

2.健康作息，健康飲食，我之前有腸，現(xiàn)在沒(méi)了。早上訂的6:30的鬧鐘，可以做到自然醒比鬧鐘早那么幾分鐘 。飲食就是三大營(yíng)養(yǎng)合理搭配：碳水化物脂肪蛋白質(zhì)，少一樣心情都就不美麗了。

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